Health
તૈલી ખોરાક ખાધા પછી કેટલીક હેલ્ધી ટેવો અપનાવો, ચરબી જમા થશે નહીં
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે તેલયુક્ત ખોરાક આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. તેમાં હાજર ટ્રાન્સ ફેટ અને સેચ્યુરેટેડ ફેટ માત્ર વજન જ વધારતું નથી પરંતુ શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ અને બેકાબૂ સુગર લેવલ પણ વધારે છે. જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ગંભીર સમસ્યા છે.
જો તમે પણ તળેલા ખોરાક ખાઓ છો, તો આ લેખ તમારા માટે છે. ઠંડા તળેલા ખોરાક ખાધા પછી, તમે તેનાથી થતા નુકસાનને ટાળવા માટે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ આરોગ્યપ્રદ ટીપ્સને અનુસરી શકો છો. અમને તેના વિશે જણાવો.
તરત જ ગરમ પાણી પીવો
કંઈપણ ડીપ ફ્રાઈડ ખાધા પછી એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવો. આમ કરવાથી તમારા શરીરમાંથી ડિટોક્સ પદાર્થોને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.
ડિટોક્સ પીણું પીવો
તળેલા ખોરાક ખાધા પછી, ડીટોક્સ પીણાં જેવા કે વનસ્પતિ સૂપ, લીલી ચા, નારંગીનો રસ, લીંબુનું શરબત વગેરે પીવાથી શરીરમાંથી ડિટોક્સ પદાર્થોને બહાર કાઢવામાં મદદ મળી શકે છે.
ચાલવું
જો કે કોઈપણ ખોરાક ખાધા પછી વ્યક્તિએ સો ડગલાં ચાલવા જ જોઈએ, પરંતુ તળેલા ખોરાક ખાધા પછી ઓછામાં ઓછા પચીસથી ત્રીસ મિનિટ સુધી ચાલવું જોઈએ.
શરીરના પ્રોબાયોટીક્સનું સેવન
જો કે પ્રોબાયોટિક ખોરાક આપણા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તે તેલયુક્ત ખોરાક પછી અથવા તેની સાથે ખાવું જોઈએ, આ માટે દહીં ખૂબ જ સારો વિકલ્પ છે.
સેલરિ અથવા વરિયાળી પાણી
સેલરી અથવા વરિયાળીને એક લિટર પાણીમાં ઉકાળો અને જ્યારે તે હજી પણ ગરમ હોય ત્યારે પીવો. તેનાથી શરીરમાંથી તમામ ડિટોક્સ પદાર્થો નીકળી જાય છે.
લીલી ચા પીવો
તૈલી ખોરાક ખાધા પછી તેની અસર ઘટાડવા માટે ગ્રીન ટી એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે.
