Health
સોપારીના પાન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, જાણો ક્યા કેસમાં ઉપયોગી છે
‘સોપારી’ એ ભારતીય સંસ્કૃતિનો અભિન્ન અંગ છે. સદીઓથી, તેનો ઉપયોગ ક્યારેક પૂજામાં, ક્યારેક દવાઓમાં અને ક્યારેક તહેવારોમાં થતો આવ્યો છે. દરેક યુગમાં બોલિવૂડના ગીતોમાં અને કવિઓની કવિતાઓમાં પણ સોપારીનો ઉલ્લેખ જોવા મળે છે. પરંપરાગત રીતે, તેને સોપારી, વરિયાળી, કેચુ, લવિંગ અને ગુલકંદ સાથે ખાવામાં આવે છે. જ્યારે તેના સાચા ફાયદા સાદા પાંદડાના રૂપમાં જ મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે સોપારી સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે?
આહાર નિષ્ણાતોના મતે સોપારી ખાવાથી તણાવ અને ચિંતાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. તેના પાન ચાવવાથી શરીર ચિંતામુક્ત બને છે અને મનને પણ શાંતિનો અનુભવ થાય છે. સોપારીના પાનમાં ફેનોલિક સંયોજનો જોવા મળે છે. જે શરીરમાંથી ઓર્ગેનિક કમ્પાઉન્ડ catecholamine બહાર કાઢે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેના પાંદડાને સાચવવાથી, વારંવાર મૂડ સ્વિંગની સમસ્યાથી બચી શકાય છે.
સોપારી ખાવાથી દાંત સ્વસ્થ રહે છે. પાનને ખૂબ ચાવવાની જરૂર પડે છે. તે દાંત માટે કસરત અને દંતવલ્કની ઊંડી સફાઈ પૂરી પાડે છે. પોલાણનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. જો તમને પેઢામાંથી લોહી નીકળવાની સમસ્યા હોય તો પણ તમારે દરરોજ રાત્રે જમ્યા પછી મીઠો પાન ખાવું જોઈએ. પેઢાંમાંથી લોહી નીકળતું અટકાવવામાં અને મૌખિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં તે ફાયદાકારક છે.
જો તમે માથાના દુઃખાવાથી પરેશાન છો તો તેનાથી બચવા માટે તમારે સોપારી ખાવી જોઈએ. આ ઔષધીય ગુણધર્મોમાં હાજર ઠંડકના ગુણો, જ્યારે બહારથી લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે પીડામાંથી ત્વરિત રાહત આપે છે. તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમને માથાનો દુખાવો થાય છે, તો આ પાંદડા તમારા કપાળ પર મૂકવાનું ભૂલશો નહીં.
નિષ્ણાતોના મતે શરદી, એલર્જી, માથાનો દુખાવો અથવા શરીરના કોઈપણ ભાગમાં સોજો કે ઈજા જેવી સામાન્ય બીમારીઓથી છુટકારો મેળવવા માટે સોપારીના પાન ચાવવાથી ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આ સિવાય સોપારીને મધમાં ભેળવીને ખાવાથી શરદી જેવી બીમારી આસાનીથી મટે છે. આ ઉપરાંત, કોઈપણ ઈજાના કિસ્સામાં, સોપારીનું સેવન કરવાથી ઘા ઝડપથી રૂઝાય છે. સોપારીના પાનનું સેવન કરવાથી શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે, આથી ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માટે સોપારીના પાન ચાવવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે.
