Health
Black Tea With Lemon : શું તમે પણ લીંબુ મિક્સ કરીને બ્લેક ટી પીઓ છો? તો થઈ શકે છે કિડનીને નુકસાન
Black Tea With Lemon: ભારતમાં ચા પીવાની કોઈ કમી નથી, પાણી પછી તે સૌથી વધુ વપરાતું પીણું છે. લોકો સવારથી સાંજ સુધી ઘણા કપ ચા પીતા હોય છે, જો કે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો હંમેશા આ અંગે ચેતવણીઓ આપે છે. વધારે પ્રમાણમાં દૂધ અને ખાંડવાળી ચા પીવાથી ડાયાબિટીસ અને કબજિયાતનું જોખમ વધે છે, તેથી જ ઘણા લોકો કાળી ચાને આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ તરીકે પસંદ કરે છે, પરંતુ શું કાળી ચા સલામત છે?
કાળી ચા અને લીંબુનું મિશ્રણ
જે લોકો દૂધ અને ખાંડવાળી ચાના જોખમોને ઓળખે છે તેઓ ઘણીવાર કાળી ચાનું સેવન કરે છે અને તેમાં લીંબુ ઉમેરવાનું ભૂલતા નથી. નોંધનીય છે કે લીંબુને વિટામિન સીનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. આ જ કારણ છે કે કોરોના વાયરસની મહામારી દરમિયાન લોકો ઉકાળો પીવાનો આગ્રહ કરી રહ્યા હતા, પરંતુ એવું જરૂરી નથી કે તેનાથી તમને હંમેશા ફાયદો થાય.
‘કિડનીને નુકસાન થશે’
TOIના એક સમાચાર અનુસાર, મુંબઈના એક રહેવાસીને પગમાં સોજો આવવા લાગ્યો હતો, આ સિવાય ઉલ્ટી અને ભૂખ ન લાગવાની ફરિયાદો મળી હતી. તપાસ દરમિયાન જાણવા મળ્યું કે તેની કિડની યોગ્ય રીતે કામ કરી રહી નથી. જ્યારે આ વ્યક્તિની ડાયટ હિસ્ટ્રી તપાસવામાં આવી તો જાણવા મળ્યું કે તે બ્લેક ટી સાથે વિટામિન સીનું સેવન કરતો હતો. જો કે આ કોઈ અલગ કેસ નથી, પરંતુ ઘણા લોકો એવા છે જેઓ લીંબુ અને ઉકાળો પીને પોતાની કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છે.
આવા જોખમો વિશે સાવચેત રહો
જે લોકો લીંબુનો ઉકાળો વધારે પીવે છે તેઓનું ક્રિએટિનાઇન વધી શકે છે, જેનું સ્તર સામાન્ય રીતે 1 ની નીચે હોવું જોઈએ. કિડનીનું કામ શરીરના પ્રવાહીમાં રહેલી ગંદકીને સાફ કરવાનું છે, જો તેમાં કોઈ સમસ્યા હોય તો આખા શરીરને અસર થઈ શકે છે.
મોટાભાગના સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે જો કોઈ પણ વસ્તુનું વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેથી, તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ મર્યાદિત માત્રામાં ઉકાળો પીવો જોઈએ. જો વિટામીન સીનું સેવન વધી જાય તો શરીરમાં ઓક્સાલેટનું પ્રમાણ વધી જાય છે, જેના કારણે કિડનીમાં ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે અને કિડની ફેલ પણ થઈ શકે છે.