સૂર્યમુખીના બીજ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે તમે સૂર્યમુખીના બીજનું સેવન કરી શકો છો. સૂર્યમુખીના બીજમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર અને ઝિંક હોય છે જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે...
પોષક તત્વોથી ભરપૂર સેલરીમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો જોવા મળે છે. તેને લોટમાં ભેળવીને સેવન કરવાથી પોષણની માત્રા વધે છે. પોટેશિયમ, ફોલેટ અને કેલ્શિયમ જેવા તત્વો...
ગરમ મસાલા એવું કહેવામાં આવે છે કે દરેક ભારતીય રસોડું ગરમ મસાલા વિના અધૂરું હશે. મસાલા હોય તે ભાત હોય કે બિરયાની, દાળ તડકા, પનીર મખાનીથી...
પુખ્ત પુરુષના શરીરમાં 65% અને સ્ત્રીના શરીરમાં 52% પાણી હોય છે. મતલબ કે આપણા શરીરમાં 35 થી 40 લીટર પાણી હંમેશા હાજર હોય છે. પાણી માત્ર...
બદલાતા હવામાન સાથે બીમારીઓનું જોખમ પણ વધે છે. તેથી, આવી સ્થિતિમાં, આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. બદલાતા હવામાનમાં વધુ પ્રવાહીનું સેવન કરવાની...
શિયાળાની ઋતુમાં લીલા શાકભાજી પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળે છે. તેમાંથી અનેક પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવામાં આવે છે, તે સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સાથે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. આ...
આપણા શરીરને સરળતાથી કામ કરવા માટે તમામ પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. એક પણ પોષક તત્વોની ઉણપ આપણા માટે ખતરનાક બની શકે છે. આયર્ન એ એક...
આજકાલ મોબાઈલ લોકોના જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયો છે. કામ સિવાય લોકો તેના મનોરંજન માટે તેનો સતત ઉપયોગ કરતા રહે છે. સવારે તેઓ આંખ ખોલે...
બગડેલી જીવનશૈલી અને ખાનપાનની ખરાબ આદતોને કારણે લોકોને ઘણીવાર પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ થાય છે, જેના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આંતરડા આપણા આહાર અને...
હોટલ કે રેસ્ટોરાંમાં ભોજન સાથે પીરસવામાં આવતા વિનેગર ડુંગળી ખાવાનો સ્વાદ તો વધારે છે જ, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ડુંગળીમાં પોતાના...
