આજકાલ લોકોમાં ગાઉટની સમસ્યા વધી રહી છે. આ ખરેખર પ્રોટીનના નબળા ચયાપચયને કારણે છે જેના કારણે પ્યુરિક જેવા નકામા ઉત્પાદનો શરીરમાં જામ થવા લાગે છે. તે...
ચણા ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તેમાં પ્રોટીન અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય ચણામાં આયર્ન,...
વજન ઘટાડવું એ સરળ કાર્ય નથી. આજકાલ લોકો વજનને કંટ્રોલ કરવા માટે ડાયટનું ખાસ ધ્યાન રાખે છે તો કેટલાક લોકો હેવી એક્સરસાઇઝ કરે છે. વજન ઘટાડવા...
આપણા શરીરમાં હાજર તમામ અંગો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમામ અંગોના પોતપોતાના અલગ-અલગ કાર્યો હોય છે, જેના કારણે આપણે સ્વસ્થ રહીએ છીએ. જો કે, જ્યારે આપણું...
દૂધીનું નામ સાંભળતા જ ઘણા લોકો મોં બનાવવા લાગે છે અને તેઓ તેને ખાવાનું હંમેશા ટાળે છે. પરંતુ, આ શાકભાજીમાં ઘણા એવા ગુણ છે જે આપણને...
ભારતીય રસોડામાં ઘણા પ્રકારના મસાલા જોવા મળે છે. જે ખોરાકને સ્વાદિષ્ટ અને સુગંધિત બનાવે છે, પરંતુ આ મસાલા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ મદદ...
ફળો સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો છે. વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, ફાઈબર, કેલ્શિયમ અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર ફળ ખાવાના અગણિત ફાયદા છે. જો કે, ફળો ખાવાના નિયમો અને સાવચેતીઓ...
મખાના સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સાબિત થાય છે. આયર્ન, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ચરબી, ખનિજ, ફોસ્ફરસ, સોડિયમ, મેગ્નેશિયમ વગેરે જેવા આવશ્યક પોષક તત્વો તેમાં મળી આવે છે, જે સ્વાસ્થ્ય...
કોકમ, જેને ગાર્સિનિયા ઇન્ડિકા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ભારતીય ઉપખંડમાં, ખાસ કરીને પશ્ચિમી દરિયાકાંઠાના વિસ્તારોમાં પ્રચલિત છે. તેની ઘેરા લાલ રંગની છાલને સૂકવીને સૂકી...
બધા પોષક તત્વોની જેમ, કેલ્શિયમ પણ આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મજબૂત દાંત અને હાડકાં માટે, દરરોજ ઓછામાં ઓછું 1300mg કેલ્શિયમ લેવાની ભલામણ કરવામાં...
