સ્ત્રીઓમાં 30 વર્ષની ઉંમર પછી હાડકાં નબળાં થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. આ ઉંમરે મહિલાઓને ઘણા શારીરિક ફેરફારોમાંથી પણ પસાર...
લાલ ચોખાને આહારમાં સામેલ કરીને તમે ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરી શકો છો.આવો જાણીએ આના ફાયદાઓ વિશે. લાલ ચોખા ખાવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.તેને ખાવાથી પેટ...
છેલ્લા કેટલાક સમયથી દેશભરમાં ગરમીનો પ્રકોપ જારી રહ્યો છે. દિલ્હી સહિત દેશના અનેક ભાગોમાં કાળઝાળ ગરમીએ લોકોનું જીવન મુશ્કેલ બનાવી દીધું છે. આવી સ્થિતિમાં, આ ઋતુમાં...
સ્વાસ્થ્ય માટે ફળ ખાવાના ફાયદા કોઈનાથી છુપાયેલા નથી. તે શરીરને વિટામિન, મિનરલ્સ અને ફાઈબર જેવા તત્વો આપવા ઉપરાંત રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે. જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ...
વજન ઘટાડવાથી લઈને બોડી બિલ્ડિંગ સુધી મધ અને ઘીનો ઉપયોગ અનેક રીતે કરવામાં આવે છે. આ બે એવી વસ્તુઓ છે જેના શરીર માટે હજારો ફાયદા છે....
વ્યસ્ત જીવન અને તણાવપૂર્ણ જીવનશૈલીના કારણે બ્લડ પ્રેશર એક સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે, જે આજકાલ દરેક ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળે છે. બ્લડ પ્રેશર એ બીજું...
શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક લેવો ખૂબ જ જરૂરી છે. આ આવશ્યક તત્વોમાં કેલ્શિયમનો સમાવેશ થાય છે, જે તમારા હાડકાં અને દાંતને સ્વસ્થ...
ઉનાળાની ઋતુ આવતા જ લોકો છાશ પીવા લાગે છે. વાસ્તવમાં આ એક શાનદાર પીણું છે જે શરીરને ઠંડુ રાખવાની સાથે-સાથે અનેક રોગોને પણ મટાડે છે. તેના...
જામુન એક મોસમી ફળ છે, જે ઉનાળામાં મળે છે. આ ફળ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. બેરી ઘણી બીમારીઓનું જોખમ પણ...
સ્વસ્થ રહેવા માટે જેટલું ભોજન અને પાણી જરૂરી છે તેટલું જ જરૂરી ઊંઘનું પણ છે. કારણ કે ઉંઘ ન આવવાથી શરીરમાં અનેક બીમારીઓનો ખતરો વધી જાય...
