પ્રખર તડકામાંથી ઘરે પાછા ફરતાની સાથે જ આપણને કંઈક ઠંડુ અને સ્વાદિષ્ટ પીવાનું મન થાય છે. આ જ કારણ છે કે કેટલાક લોકો ઠંડા પીણાના કેન...
ઘણી વખત હેલ્ધી ખાધા પછી પણ તમે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી ઘેરાયેલા છો. જો કે તેની પાછળ તમારી કેટલીક આદતો પણ જવાબદાર હોઈ શકે છે. જમ્યા પછી તરત...
યોગનું આપણા જીવનમાં ઘણું મહત્વ છે. કહેવાય છે કે જેણે યોગ અપનાવ્યો છે તે હંમેશા સ્વસ્થ રહે છે. જો કે યોગના તમામ આસનો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે...
તંદુરસ્ત રહેવા માટે ફળો અને શાકભાજી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ પૌષ્ટિક ખોરાકમાં પપૈયાનો સમાવેશ થાય છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો...
દરેક બ્લડ ગ્રુપનો પોતાનો સ્વભાવ હોય છે, તેથી આપણે જે પ્રકારનો ખોરાક ખાઈએ છીએ તેનો સીધો સંબંધ આપણા બ્લડ ગ્રુપ સાથે છે. બાય ધ વે, શરીરને...
દોડવું આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ જ કારણ છે કે ઘણા લોકો દોડીને તેમના વર્કઆઉટનો એક ભાગ બનાવે છે. કેટલાક લોકો માટે દોડવું...
શરીરના સર્વાંગી વિકાસ માટે પોષક તત્વો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વિવિધ પ્રકારના વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શરીરમાં કોઈપણ વિટામિનની ઉણપ...
હૃદયના રોગોને ગંભીર સમસ્યાઓ અને જીવલેણ માનવામાં આવે છે. તેનું જોખમ કોઈપણ વયની વ્યક્તિમાં હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને કોવિડ-19 પછી હાર્ટ એટેક અને કાર્ડિયાક અરેસ્ટ...
ગરદન અને પીઠની ચરબી એવી હોય છે કે તે આપણા સમગ્ર દેખાવને બગાડી શકે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે આપણું આસન ખરાબ છે...
પાણી આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. શરીરમાં પાણીની ઉણપથી અનેક બીમારીઓ થઈ શકે છે. નિષ્ણાતો દરરોજ 7 થી 8 ગ્લાસ પાણી પીવાની ભલામણ કરે...
