વિરભદ્રાસન-2 અથવા વોરિયર પોઝ એક એવું આસન છે જેનો દરરોજ પ્રેક્ટિસ કરવાથી તમે ઘણા ફાયદા મેળવી શકો છો. આ આસન શરીરની શક્તિ વધારવાની સાથે સાથે સ્થિરતા...
ડ્રાયફ્રૂટ્સ સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછા નથી. તે શરીરમાં જરૂરી પોષક તત્વોની ઉણપને પૂર્ણ કરે છે. જેના દ્વારા તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો. આ સૂકા ફળોમાં...
હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે એવા ખોરાકનું સેવન કરવું જોઈએ, જેમાં હેલ્ધી ફેટ્સ, ફાઈબર, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ મળી આવે છે. આવા ખોરાક તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ...
સંપૂર્ણ આહાર તે છે જેમાં તમામ પોષક તત્વો સાથે તાજા ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. આપણે ખોરાક સાથે શાકભાજી અને પ્રોટીનનું સેવન કરીએ છીએ, પરંતુ...
જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો તમારે તમારા આહારમાં શામેલ દરેક વસ્તુનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું પડશે, કારણ કે આપણા આહારની સીધી અસર આપણા બ્લડ સુગર લેવલ પર...
ઘણા શાકાહારી ખોરાક પ્રોટીનથી ભરેલા હોય છે એટલું જ નહીં, પરંતુ તેમાં ઈંડા કરતાં પણ વધુ પ્રોટીન હોય છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ એગ્રીકલ્ચર (યુએસડીએ) અનુસાર,...
ઉનાળો આવી ગયો છે અને ઘણા લોકો લેમનગ્રાસનું સેવન કરતા હશે. પરંતુ, તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે આ પાંદડા તમારી કિડનીને સાફ કરવામાં મદદરૂપ છે. લેમનગ્રાસના...
‘ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ’ એ આજના સમયમાં દરેકનો ફેવરિટ ટાઈમપાસ ફૂડ છે. મૂવી જોતી વખતે કે પુસ્તક વાંચતી વખતે કે મિત્રો સાથે ચેટ કરતી વખતે ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ ખાવાની...
દરેક ડ્રાયફ્રુટની પોતાની વિશેષતા હોય છે. શરીરમાં ઉણપને કારણે નિષ્ણાતો સૂકા ફળો ખાવાની ભલામણ કરે છે. જેના કારણે શરીરને વિટામીન, પ્રોટીન, મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં મળે છે....
ઉનાળામાં નાકમાંથી લોહી આવવાની સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. જે 3 થી 10 વર્ષના બાળકોમાં સામાન્ય છે. પરંતુ પુખ્ત વયના લોકોને પણ આ સમસ્યા થઈ શકે...
