કડકડતી શિયાળા અને ગાઢ ધુમ્મસ બાદ હવે હવામાનમાં પલટો આવ્યો છે. આ સમય દરમિયાન તમારી સંભાળ રાખવી એ પહેલા કરતા વધુ જરૂરી બની જાય છે. મોસમમાં...
સ્વસ્થ રહેવા માટે સ્વસ્થ આહારની સાથે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. આ જ કારણ છે કે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો દરેકને શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવાની સલાહ...
શિયાળામાં સ્વસ્થ રહેવું પણ એક પડકાર છે. જો આહારનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો શરીર જલ્દી રોગોનો શિકાર બની જાય છે. શિયાળામાં ખાંસી અને શરદી એક...
eye care લાંબા સમય સુધી લેપટોપ પર કામ કરવાથી કમ્પ્યુટર વિઝન સિન્ડ્રોમ થઈ શકે છે. આ રોગ સૂકી આંખોથી શરૂ થાય છે. કામ કરતા લોકો સારી...
બદલાતી જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકને કારણે ડાયાબિટીસનો રોગ ઝડપથી વધી રહ્યો છે. હાલમાં નાના બાળકો પણ તેનાથી પીડાઈ રહ્યા છે. ક્યારેક ડાયાબિટીસ આનુવંશિક કારણોસર પણ થાય...
શાકભાજી અને ફળોની છાલમાં આવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે શરીર માટે ફાયદાકારક હોય છે. આ જ કારણ છે કે ઘણા લોકો ફળો અને શાકભાજીમાંથી...
નવા વર્ષ માટે આપણે બધા કેટલીક નવી અને સારી આદતો અપનાવવાનું વિચારીએ છીએ, જેમાં ફિટનેસ સૌથી ઉપર હોય છે, પરંતુ તેની શરૂઆત કસરતથી કેવી રીતે કરવી...
માતા-પિતા અવાર નવાર બાળકોની ઉંચાઈને લઈને અનેક કસરત કરાવતા હોય છે. પરંતું બાળકોની હાઈટ તેમના માતા-પિતા પર આધાર રાખતી હોય છે. તમને જણાવી દઈએ કે માતા-પિતાની...
benefits of sesame શિયાળામાં તલ ખાવાની પોતાની એક મજા છે. આ ઋતુમાં તલનું સેવન કરવાથી શરીર ગરમ રહે છે અને સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા ફાયદા થાય છે....
પ્રી ડાયાબિટીસના પ્રારંભિક લક્ષણો હોઇ શકે છે પરસેવો અને ચક્કર આવવા. ડાયાબિટીસ દરમ્યાન શરીરના આંતરિક તાપમાનનુ સારું રહેવુ ખૂબ મુશ્કેલ હોય છે. ડાયાબિટીસ થયા બાદ શરીરના...
