ફૂલકોબી કોબીમાં પણ ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે, જો તમે ઈંડા નથી ખાતા તો સંપૂર્ણ કોબીનું સેવન તમારા માટે ઘણું સારું સાબિત થઈ શકે છે. તેમાં...
આજકાલ ઘણા લોકો યુરિક એસિડની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છે. આ એક એવી સમસ્યા છે જેના કારણે સાંધામાં ખૂબ દુખાવો, સોજો અને લાલાશ રહે છે. યુરિક એસિડ...
અસ્વસ્થ આહાર અને અવ્યવસ્થિત જીવનશૈલીના કારણે વજન વધવાની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. જે બીજી ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓનું કારણ સાબિત થાય છે. સ્થૂળતાની સમસ્યાને ઓછી કરવા...
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે સવારે ખાલી પેટે નવશેકું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમે આ પાણીમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરીને...
સૂર્યમુખીના બીજ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે તમે સૂર્યમુખીના બીજનું સેવન કરી શકો છો. સૂર્યમુખીના બીજમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર અને ઝિંક હોય છે જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે...
ખજૂર માત્ર સ્વાદમાં જ ઉત્તમ નથી, પરંતુ તેને ખાવાથી આપણા શરીર માટે ઘણા ફાયદા થાય છે. તેનાથી શરીર ગરમ રહે છે અને મોસમી રોગો દૂર રહે...
ઉનાળાની ઋતુમાં લોકો દહીં ખાવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ શિયાળાની ઋતુમાં તેને ખાવાનું કોઈ વિચારતું પણ નથી. શરદી અને ઉધરસના ડરથી લોકો તેને ખાવાનું ટાળે છે....
શિયાળાની શરૂઆત થતાં જ બજારમાં કેસરી રંગના રસદાર નારંગી દેખાવા લાગે છે. વિટામિન સીથી ભરપૂર આ ફળનો સ્વાદ બાળકો તેમજ વડીલોને ખૂબ જ પસંદ આવે છે....
દેશી ઘી એ ભારતીય ભોજનનો આવશ્યક ભાગ છે. તેની થોડી માત્રા જ ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે પૂરતી છે. ઘીમાં વિટામિન A, વિટામિન D, E, વિટામિન K2...
વિટામિન K આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તે માત્ર એક માટે જ નહીં, પરંતુ શરીરના ઘણા કાર્યો માટે જરૂરી છે. તેથી શરીરમાં તેની ઉણપ...
