Health
શું તમને પણ સવારે ઉઠતાની સાથે જ જંગલી રીતે છીંક આવવા લાગે છે? તેની પાછળનું કારણ રોગ નથી
શું તમે સવારે ઉઠો ત્યારે તમને વારંવાર છીંક આવે છે? અને શું તે લાંબો સમય પસાર થયા પછી જ બંધ થાય છે? જો હા, તો તમે એકલા જ નથી કે જેઓ આનો સામનો કરે છે. આવું ઘણા લોકો સાથે થાય છે. આ કોઈ મોટી સમસ્યા નથી, પરંતુ જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ ચોક્કસપણે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. આ પરિબળ પાછળ ઘણા કારણો છે.
આ કારણે તમને સવારે છીંક આવે છે
ભાટિયા હોસ્પિટલ મુંબઈના ENT સર્જન ડૉ. અનામિકા રાઠોડ સમજાવે છે કે સૌથી પહેલા અને સૌથી અગત્યનું, છીંક આવવી એ નાકમાંથી બળતરા દૂર કરવા માટે એક શક્તિશાળી પ્રતિભાવ છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે આપણે સૂઈએ છીએ, ત્યારે આપણે ધૂળના કણો, પ્રદૂષણ, પથારીના તંતુઓના સંપર્કમાં આવીએ છીએ. વિવિધ એલર્જન, જેમ કે ફૂગના બીજકણ. જ્યારે આપણે રાત્રે લાંબા સમય સુધી આ બળતરાના સંપર્કમાં રહીએ છીએ, ત્યારે તે નાકમાં બળતરા પેદા કરે છે અને આપણે જાગીએ છીએ કે તરત જ આપણે પ્રદૂષકોને બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. ચાલો છીંકીએ.
ડૉ.ના જણાવ્યા મુજબ લાળની સિલિરી હિલચાલને ફરીથી સેટ કરવાની આ એક કુદરતી પદ્ધતિ છે. આપણે વહેલી સવારે પરાગના સંપર્કમાં આવીએ છીએ કારણ કે તેની સામગ્રી વાતાવરણમાં વધુ હોય છે, જેના કારણે છીંક આવે છે. છીંક આવવી એ એક પ્રક્રિયા છે જે આપણું શરીર નાક સાફ કરવા માટે વાપરે છે. આ ઘટનાને તબીબી રીતે એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે ધૂળના જીવાત, વાયુ પ્રદૂષકો અને ફૂગના બીજકણ પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતાનું કારણ બને છે. જો આપણે છીંકીએ તો તેનો અર્થ એ છે કે વાયુમાર્ગમાં ધૂળના કણો, ધુમાડો અથવા અન્ય કણો નાકની પાછળ નાક અથવા નાસોફેરિન્ક્સ વિસ્તારમાં હાજર હોય છે.
છીંક આવવાના અન્ય કારણો
એક વધુ સામાન્ય પરિબળ તાપમાનમાં ફેરફાર પણ હોઈ શકે છે. જ્યારે આપણે ઊંઘી રહ્યા છીએ ત્યારે ગરમ અને આરામદાયક વાતાવરણમાં હોઈએ છીએ, જ્યારે આપણે જાગીએ છીએ ત્યારે આપણે અચાનક ઠંડા તાપમાનના સંપર્કમાં આવીએ છીએ.
એર-કન્ડિશન્ડ રૂમમાં સૂવાથી સૂકી હવાના સંપર્કમાં આવવાથી પોપડાની રચના થઈ શકે છે અને તેના કારણે છીંક દ્વારા પોપડા બહાર આવે છે. જ્યારે તમે સાઇનસાઇટિસ અથવા અન્ય નાકની સમસ્યાઓથી પીડાતા હોવ ત્યારે આ પરિબળો લોકોને વધુ અસર કરે છે.
અન્ય એક પરિબળ જે છીંકને ઉત્તેજિત કરી શકે છે તે ફોટોટિક સ્નીઝ રીફ્લેક્સ છે. આ સ્થિતિમાં, તેજસ્વી પ્રકાશ અથવા સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે ત્યારે છીંક આવે છે અને તેને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે.
આપણે સવારમાં સતત છીંક આવવાથી કેવી રીતે બચી શકીએ?
એસી કે પંખો બંધ કરીને અને ઉઠતી વખતે નાક ઢાંકવાથી શરદીના અચાનક સંપર્કથી બચી શકાય છે.
તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે “ગાદલું અને બેડશીટ્સ અથવા ઓશીકાના કવર સ્વચ્છ છે અને કોઈપણ એલર્જીનું કારણ નથી.
