Health
ઉનાળામાં રોજ એક ગ્લાસ ખસનું શરબત પીવો, શરીરને મળશે આ જબરદસ્ત ફાયદા
પ્રખર તડકામાંથી ઘરે પાછા ફરતાની સાથે જ આપણને કંઈક ઠંડુ અને સ્વાદિષ્ટ પીવાનું મન થાય છે. આ જ કારણ છે કે કેટલાક લોકો ઠંડા પીણાના કેન તેમના ફ્રિજમાં સંગ્રહિત રાખે છે. પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક હોઈ શકે છે.
ઉનાળામાં ડિહાઇડ્રેશનથી રાહત મેળવવા માટે કુદરતી પીણાં પર આધાર રાખવો શ્રેષ્ઠ છે. આ માટે ઉનાળાની ઋતુ આપણને ઘણા પ્રકારના ફળો પણ આપે છે, જેને શરબત બનાવીને પી શકાય છે. આમાંથી એક છે ખુસ કા શરબત, જે સ્વાદિષ્ટ અને તાજગી આપનારી તેમજ આરોગ્યપ્રદ છે. આવો જાણીએ ખસખસનું શરબત પીવાથી શરીરને શું ફાયદા થાય છે.
ખસખસનું શરબત પીવાના ફાયદા શું છે?
હાઇડ્રેટેડ રાખે છે: ઉનાળાની ઋતુમાં સૌથી મોટી ચિંતા હાઇડ્રેશનની હોય છે. આ માટે, નિયમિત અંતરે ખસખસનું શરબત પીવાથી શરીર ડીહાઇડ્રેટ થશે નહીં.
તરસ ઓછી કરે છે: ખસખસનું શરબત ઉનાળામાં ઠંડુ પીણું છે, જે વારંવારની તરસને ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકે છે. એક ગ્લાસ ખસખસનું શરબત પીવાથી તમને તાજગીનો અનુભવ થાય છે અને શરીરમાં પાણીનું પ્રમાણ જળવાઈ રહે છે. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં લીંબુનો રસ પણ ઉમેરી શકો છો.
રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે: ખસખસમાં આયર્ન, મેંગેનીઝ અને વિટામિન બી6 પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. તેમાં આયર્ન પણ હોય છે, જે શરીરના રક્ત પરિભ્રમણને વધારી શકે છે. બીજી તરફ, તેમાં હાજર મેંગેનીઝના ગુણો બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર: ખસખસ એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સારો સ્રોત છે, જે પર્યાવરણમાં હાજર મુક્ત રેડિકલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય ખસખસનું શરબત નિયમિત પીવાથી પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.
આંખની લાલાશ ઓછી કરે છેઃ ખસખસમાં ઠંડકનો ગુણ હોય છે. આ ઉપરાંત, ખસખસમાં ઝીંકનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે આંખની વિવિધ સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. ઉનાળામાં, એક ગ્લાસ ખસખસનું શરબત ગરમીથી થતી આંખોની લાલાશ ઓછી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
