Health
Dry Amla Benefits : સૂકો આમળા ખાવાથી દૂર થશે શરીરની આ સમસ્યાઓ, જાણો તેના ફાયદા
dry amla benefits આમળા સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછું નથી. તે વિટામિન-સી અને અન્ય પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તેનો ઉપયોગ ખોરાકમાં ઘણી રીતે થાય છે. તમે આમળાનું સેવન ચટણી, મુરબ્બો, જ્યુસ વગેરેના રૂપમાં કરી શકો છો. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે, સૂકા ગોઝબેરી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે સૂકા ગોઝબેરીમાં પોષક તત્વો અકબંધ રહે છે. તેના ઉપયોગથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. આવો જાણીએ, સૂકા ગોઝબેરીના ફાયદા.
1. રોગપ્રતિકારક શક્તિ બુસ્ટર
આમળામાં વિટામિન-એ, વિટામિન-સી અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણો ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. વાઇરલ ઇન્ફેક્શનથી બચવા માટે તમે નિયમિતપણે સૂકા આમળાનું સેવન કરી શકો છો.
2. શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરવામાં મદદરૂપ
સૂકો આમળા મોઢાના બેક્ટેરિયાને રોકવામાં મદદરૂપ છે. મોંની ખરાબ ગંધને દૂર કરવા માટે, તમે સૂકા ગૂસબેરીનો સ્વાદ લઈ શકો છો. તેનાથી તમારા મોંની દુર્ગંધ દૂર થઈ શકે છે.
Dry Amla Benefits: Eating dry amla will get rid of these body problems, know its benefits
3. પેટનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદરૂપ
સૂકા આમળામાં હાજર એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ પેટના ઝેરી તત્વોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે પેટના દુખાવાની સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકો છો.
4. આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
આંખોની રોશની વધારવા માટે આમળાનું સેવન ખૂબ જ જરૂરી છે. તેમાં હાજર વિટામિન-એ અને વિટામિન-સી આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે નિયમિતપણે સૂકા ગોઝબેરીનું સેવન કરી શકો છો.
આ રીતે સુકા આમળા
પહેલા ગૂસબેરીના બીજ કાઢી લો, હવે ગૂસબેરીમાં મીઠું ઉમેરો. પછી તેને સ્વચ્છ કપડામાં બાંધ્યા પછી તેને તડકામાં સૂકવવા માટે રાખો. જ્યારે તે સુકાઈ જાય, તેને સ્વચ્છ કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરો.
વધુ વાંચો
પરીક્ષા પહેલા ટેટૂ હટાવો, ગુજરાત હાઈકોર્ટે BSF કોન્સ્ટેબલ પરીક્ષાર્થીની અરજી ફગાવી
IND-W vs AUS-W T20: ઓસ્ટ્રેલિયાએ ભારતને 54 રને હરાવ્યું, શ્રેણી 4-1થી જીતી, ગ્રેહામની હેટ્રિક