Health
અજમા ને લોટમાં ભેળવીને ખાવાથી તમને આ 5 સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે
પોષક તત્વોથી ભરપૂર
સેલરીમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો જોવા મળે છે. તેને લોટમાં ભેળવીને સેવન કરવાથી પોષણની માત્રા વધે છે. પોટેશિયમ, ફોલેટ અને કેલ્શિયમ જેવા તત્વો સેલરીમાં જોવા મળે છે જે શારીરિક કાર્યો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
પાચન માટે
સેલરીમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો જોવા મળે છે. તેને લોટમાં ભેળવીને સેવન કરવાથી પોષણની માત્રા વધે છે. પોટેશિયમ, ફોલેટ અને કેલ્શિયમ જેવા તત્વો સેલરીમાં જોવા મળે છે જે શારીરિક કાર્યો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર
અજવાઈમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ અને વિટામિન સી જેવા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે શરીરને ઓક્સિડેટીવ તણાવથી બચાવે છે.
હૃદય માટે
સેલેરીને લોટમાં ભેળવીને ખાવાથી હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
વજન નિયંત્રિત કરો
સેલેરીને લોટમાં ભેળવીને ખાવાથી પણ વજન નિયંત્રણમાં રહે છે. આ સ્થિતિમાં, તેનું સેવન ચોક્કસ કરો.
