Health
આ પાંચ વસ્તુઓ ખાવાથી વધે છે વાળ ખરવાની સમસ્યા, વાળ ખરતા અટકાવવા ઓછું કરો સેવન
કાળા જાડા વાળ દરેકની ઈચ્છા હોય છે. વાળને સુંદરતાના કુદરતી માધ્યમ તરીકે જોવામાં આવે છે. છોકરા હોય કે છોકરીઓ, કાળા જાડા વાળ દરેકને જોઈએ છે, પરંતુ આજની ખરાબ જીવનશૈલી, ખોટી ખાનપાન અને પ્રદૂષિત વાતાવરણના કારણે વાળ ખરવાની સમસ્યા વધી રહી છે. લોકો નાની ઉંમરમાં જ વાળ ખરવા લાગે છે. વાળ ખરવાની સમસ્યા સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં વધુ જોવા મળે છે. મોટા ભાગના પુરૂષો ઉંમર પહેલા ટાલ પડવાની સમસ્યાનો સામનો કરતા હોય છે. વાળ ખરવાથી પરેશાન મહિલાઓથી લઈને પુરૂષો ઘણા ઘરગથ્થુ ઉપચાર, હેર ઓઈલ, શેમ્પૂ અને ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ ક્યારેક તેની વિપરીત અસર પણ થાય છે. ખોડો, પાતળા વાળ, ટાલ પડવાની ફરિયાદો વધવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પણ વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો ખોરાકથી પ્રારંભ કરો. નિષ્ણાતોના મતે વાળ ખરવાની સમસ્યા કેટલીક વસ્તુઓના સેવનથી વધુ થાય છે. અજાણતા લોકો આવા ખાદ્ય પદાર્થોનું સેવન કરતા રહે છે. તેથી, વાળ ખરતા અટકાવવા માટે, તે વસ્તુઓનું સેવન ઓછું કરો, પછી તે વાળ માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
ખાંડ
ખાંડનું વધુ પડતું સેવન અનેક રોગોને ઉત્તેજન આપે છે. ખાંડ શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. એક અભ્યાસ અનુસાર, ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ બને છે, જેના કારણે તેમના વાળ ખરવા લાગે છે. વધારે વજન હોવાને કારણે પણ વાળ ખરવા લાગે છે. જો તેને યોગ્ય સમયે કાબૂમાં ન રાખવામાં આવે તો તેનાથી ટાલ પણ પડી શકે છે. એટલા માટે ખાંડનું સેવન ઓછામાં ઓછું રાખવું જોઈએ.
દારૂ
દારૂનું સેવન કોઈપણ રીતે સારું નથી. દારૂ પીવાથી માનસિક અને શારીરિક રીતે અનેક નુકસાન થાય છે. આલ્કોહોલ તમારા વાળ પર પણ અસર કરે છે. વાસ્તવમાં વાળ કેરાટિન નામના પ્રોટીનથી બને છે. આલ્કોહોલનું સેવન પ્રોટીન પર નકારાત્મક અસર કરે છે અને વાળ નબળા પડી જાય છે અને ખરવા લાગે છે.
કાચું ઈંડું
ઈંડા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે ખાસ કરીને વાળ માટે ઈંડા ખૂબ જ ઉપયોગી માનવામાં આવે છે પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરવાની એક સાચી રીત છે. કાચા ઈંડાનું સેવન વાળ માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. કાચા ઈંડાની સફેદીનું સેવન કરવાથી બાયોટિનની ઉણપ થાય છે. બાયોટિન કેરાટિનના નિર્માણમાં મદદ કરે છે, જે વાળના પ્રોટીન તરીકે કામ કરે છે. આ સ્થિતિમાં કાચું ઈંડું ખાવાને બદલે રાંધેલું ઈંડું ખાવું જોઈએ.
જંક ફૂડ
આજકાલ બાળકોથી લઈને યુવાનોમાં જંક ફૂડનો વપરાશ વધી ગયો છે. જંક ફૂડ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. જંક ફૂડમાં સેચ્યુરેટેડ અને મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટ જોવા મળે છે. જેના કારણે સ્થૂળતા વધી શકે છે તેમજ હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ રહે છે. મસાલેદાર અને તૈલી ખોરાક લેવાથી માથાની ચામડી લ્યુબ્રિકેટ થાય છે, આનાથી નાના છિદ્રો થઈ શકે છે અને વાળ ખરવા વધી શકે છે.
માછલી
માછલીના સેવનથી વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ વધી શકે છે. માછલીમાં પારોનું સ્તર ખૂબ ઊંચું હોય છે. જેના કારણે વાળ ખરવા લાગે છે. તેથી જ જો તમે વાળ ખરવાથી પરેશાન છો તો માછલીનું સેવન ઓછું કરો.