Health
ક્યારેય નારિયેળ પાણી અને લીંબુનું કોમ્બિનેશન ટ્રાય કરી છે? મળે છે આ સ્વાસ્થ્ય લાભો
ઉનાળામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે નારિયેળનું પાણી શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે કારણ કે તે એનર્જી આપવા ઉપરાંત ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. એવું કહેવાય છે કે એક નારિયેળ પાણી શરીરમાં પાણીની ઉણપને ઘણી હદ સુધી પૂરી કરી શકે છે. શું તમે જાણો છો કે તમે તેમાં હેલ્ધી ચીઝ મિક્સ કરીને સુપરફૂડ બનાવી શકો છો. વાસ્તવમાં આપણે નારિયેળ પાણીમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પીવા વિશે વાત કરી શકીએ છીએ.
અરુણ દેવ નામના વ્યક્તિએ ટ્વિટર પર લીંબુનો રસ અને નારિયેળનું મિશ્રણ શેર કર્યું છે. અને આ સુપરફૂડનું આ મિશ્રણ ખૂબ જ લોકપ્રિય થઈ રહ્યું છે. જો કે, આશ્ચર્યજનક રીતે, ઘણા લોકોએ આ પદ્ધતિ પર ટિપ્પણી કરી છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે ઉનાળામાં શરીરને અંદરથી ઠંડુ રાખવા માટે નારિયેળ પાણી શ્રેષ્ઠ છે અને જો તેને લીંબુના રસમાં ભેળવીને પીવામાં આવે તો બમણો ફાયદો મળી શકે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે રમતવીરો પણ આ પદ્ધતિ અજમાવી શકે છે.
દિલ્હીના ડૉ.જુગલ કિશોર કહે છે કે લીંબુ અને નાળિયેર પાણી બંનેના સ્વાસ્થ્ય લાભ છે. નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમ અને ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ હોય છે અને તેના કારણે તે ડિહાઈડ્રેશનને અટકાવે છે. બીજી તરફ, લીંબુના રસમાં વિટામિન સી હોય છે અને તે ત્વચા અને પાચન બંને માટે જરૂરી છે. ઉનાળામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે, તમારે દિવસ દરમિયાન લીંબુ સાથે નારિયેળ પાણી પીવું જોઈએ.
જો કે, એવું માનવામાં આવે છે કે હાયપરટેન્શન અથવા કિડનીની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોએ આ સંયોજનને અજમાવવાનું ટાળવું જોઈએ. તેમ છતાં, જો તેઓ આ રેસીપી અજમાવવા માંગતા હોય, તો તેઓએ ડૉક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
