Health
પીરિયડ ક્રેમ્પ્સથી લઈને વાળના ગ્રોથ સુધી, ચોખાના પાણીના છે ઘણા અદ્ભુત ફાયદા
ઘણા લોકો ચોખા રાંધવા માટે પ્રેશર કૂકરનો ઉપયોગ કરે છે, જ્યારે કેટલાક તેને ઉકાળવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ચોખાના બચેલા પાણીને ફેંકી દેવાને બદલે તેનો અન્ય કયા હેતુ માટે ઉપયોગ કરી શકાય? હા, તમે તે સાચું વાંચ્યું છે, આ સરળ દેખાતા ચોખાના પાણીમાં ઘણા પ્રભાવશાળી ગુણધર્મો છે જેનો તમે ઘણી વસ્તુઓ માટે ઉપયોગ કરી શકો છો. આ પાણી શરીરને ઘણા અદ્ભુત ફાયદા આપે છે. આ લેખમાં, અમે એકંદર આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ચોખાના પાણીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકાય તે શોધવાનો પ્રયાસ કરીશું.
ચોખાના પાણીના ફાયદા શું છે?
1. પાચન આરોગ્ય
એક અભ્યાસ અનુસાર, ચોખાના પાણીમાં સ્ટાર્ચ હોય છે, જે તેના અપાર ફાયદાકારક ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. ચોખાનું પાણી પાચન માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમને ઝાડા હોય કે પેટ ખરાબ થઈ રહ્યું હોય, તો એક નાનો ગ્લાસ ચોખાનું પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો. સ્ટાર્ચ બંધનકર્તા એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે, જે તમારી અગવડતાને હળવી કરવામાં મદદ કરે છે.
2. રીહાઈડ્રેશન
કોઈપણ બીમારી કે વધુ પડતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કર્યા પછી શરીરમાંથી ઘણો પરસેવો નીકળે છે, જેના કારણે ડિહાઈડ્રેશનની સમસ્યા થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરને રિહાઈડ્રેટ કરવું જરૂરી બની જાય છે અને ચોખાનું પાણી આમાં તમારી મદદ કરી શકે છે. ચોખાનું પાણી કુદરતી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન પ્રદાન કરે છે, જે શરીરને હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરે છે. ચોખાનું પાણી શરીરમાં પાણીની ઉણપને પૂર્ણ કરવાની સાથે થાકને પણ અટકાવે છે.
3. ત્વચા સંભાળ
પેટ અને શરીરની અન્ય સમસ્યાઓ ઉપરાંત, ચોખાનું પાણી ત્વચા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે કારણ કે તે વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર છે. તેનો ઉપયોગ ચમકદાર ત્વચા મેળવવા માટે કરી શકાય છે. ચોખાના પાણીનો ઉપયોગ ટોનર તરીકે કરી શકાય છે, તેને ફક્ત કોટન બોલ પર લો અને તેને તમારા ચહેરા પર હળવા હાથે લગાવો. ખરજવું કે સનબર્ન જેવી સમસ્યાઓમાં પણ ચોખાનું પાણી ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે, પરંતુ સૌપ્રથમ ત્વચાના નિષ્ણાતની સલાહ લો.
4. વાળની સંભાળ
ચોખાનું પાણી વાળને પોષણ પણ આપે છે, તેને મજબૂત બનાવે છે અને તેની રચનામાં સુધારો કરે છે. ચોખાના પાણીમાં હાજર એમિનો એસિડ ક્ષતિગ્રસ્ત વાળને રિપેર કરવામાં અને વાળના તૂટવાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. શેમ્પૂ કર્યા પછી વાળને ચોખાના પાણીથી ધોઈ નાખો જેથી ચમક અને મજબૂતી આવે. વધારાના ફાયદા માટે, તમે આથોવાળા ચોખાના પાણીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો, કારણ કે આ તેના પોષક ગુણધર્મોને વધારે છે.
5. પીરિયડ ક્રેમ્પ્સમાંથી રાહત
એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે પીરિયડ્સમાં દુખાવો અને ખેંચાણ અનુભવતી સ્ત્રીઓ માટે ચોખાનું પાણી કુદરતી ઉપાય હોઈ શકે છે. ચોખાના પાણીમાં એવા ગુણધર્મો છે જે સ્નાયુઓના સંકોચનને શાંત કરીને પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પીરિયડ્સના ખેંચાણથી રાહત મેળવવા માટે એક કપ ગરમ ચોખાનું પાણી પીવો.
