Health
વજન ઘટાડવાથી લઈને ડેન્ડ્રફને કંટ્રોલ કરવા સુધી, જાણો પપૈયાના બીજના આશ્ચર્યજનક ફાયદા
તંદુરસ્ત રહેવા માટે ફળો અને શાકભાજી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ પૌષ્ટિક ખોરાકમાં પપૈયાનો સમાવેશ થાય છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમે નિયમિતપણે આ ફળ ખાશો તો તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પપૈયા સિવાય તેના બીજ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેઓ ઘણા પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. આમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, મોનોસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ અને અન્ય ઘણા તત્વો મળી આવે છે. જે ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં અસરકારક છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
પપૈયાના બીજમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. જે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે. આમાં રહેલા ગુણો આંતરડાની ગતિને સરળ બનાવે છે. ઉપરાંત, તેઓ શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે તમે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત મેળવી શકો છો.
પીરિયડ ક્રેમ્પસ ઘટાડવું
પપૈયામાં કેરોટીન મળી આવે છે, જે શરીરમાં એસ્ટ્રોજન જેવા હોર્મોન્સને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ બીજ પીરિયડ્સ દરમિયાન થતી ખેંચાણને ઘટાડવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે.
ડેન્ડ્રફને નિયંત્રિત કરો
પપૈયાના બીજમાં એન્ટિફંગલ ગુણો જોવા મળે છે, જે ડેન્ડ્રફને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. જો તમે ડેન્ડ્રફની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો આ બીજનો અર્ક તમારા માથાની ત્વચા પર ચોક્કસ લગાવો. તેનાથી તમને રાહત મળી શકે છે.
બળતરા અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરો
પપૈયાના બીજમાં વિટામિન-સી, ફ્લેવોનોઈડ્સ, આલ્કલોઈડ્સ અને પોલીફેનોલ્સ પૂરતી માત્રામાં જોવા મળે છે. તે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, આ બીજમાં હાજર મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.
ત્વચા માટે ફાયદાકારક
ચમકદાર ત્વચા માટે તમે પપૈયાના બીજનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આમાં વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણધર્મો છે. જે ત્વચાની ફાઈન લાઈન્સ અને કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
