Health
Health Tips: માત્ર વજનને નિયંત્રિત કરીને પણ, તમે આ ગંભીર રોગોના જોખમને ઘટાડી શકો છો, જેમાંથી મોટા ભાગના જીવલેણ છે.
વિશ્વની મોટી વસ્તી વધારે વજન અને સ્થૂળતાની સમસ્યાથી પીડિત છે, જેને આરોગ્ય નિષ્ણાતો ખૂબ જ ગંભીર માને છે. વધારે વજનની સમસ્યા પર ધ્યાન ન આપવાથી ભવિષ્યમાં ઘણી ગંભીર અને જીવલેણ સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. ડૉક્ટર્સ કહે છે કે, સામાન્ય રીતે આપણે બધા સ્થૂળતાને સામાન્ય સ્થિતિ તરીકે લઈએ છીએ પરંતુ વાસ્તવમાં તે ઘણા ગંભીર રોગોના મુખ્ય પરિબળોમાંનું એક છે.
બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી, દરેક વયના લોકોએ પોતાના શરીરના વજનને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે પ્રયત્નો કરવા જોઈએ. જો આપણે બધા ફક્ત આપણા વજન પર ધ્યાન આપીએ તો ભવિષ્યમાં આપણે ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડી શકીએ છીએ.
સામાન્ય શરીરના વજનની સ્થિતિ તેમની ઉંમર અને લિંગના આધારે વ્યક્તિ-વ્યક્તિમાં બદલાઈ શકે છે. તે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BAI) ની ગણતરીના આધારે નક્કી કરવામાં આવે છે. વધુ વજનવાળા લોકોએ તેને નિયંત્રિત કરવા માટે સતત પ્રયત્નો કરવાની જરૂર છે. વધુ પડતું વજન ન માત્ર અનેક રોગોનું જોખમ વધારે છે, પરંતુ આ સ્થિતિ રોગોની ગૂંચવણો પણ વધારે છે. ચાલો જાણીએ વધુ વજનવાળા લોકોમાં સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના જોખમો વિશે.
કોવિડના ગંભીર લક્ષણોનું જોખમ
અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે વધારે વજનની સમસ્યા કોરોના ચેપના કિસ્સામાં ગંભીર બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. આવા લોકોને ચેપ દરમિયાન હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા અને શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે જોવા મળ્યું છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોએ દેશમાં ડેલ્ટા વેરિઅન્ટના મોજા દરમિયાન આ પ્રકારનું જોખમ જોયું હતું. વજન નિયંત્રણમાં ન રાખવાથી કોરોનાની સ્થિતિ ગંભીર બની શકે છે.
હૃદય આરોગ્ય – ડાયાબિટીસની ગૂંચવણોનું જોખમ
સ્થૂળતા હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને અસામાન્ય કોલેસ્ટ્રોલના સ્તર તરફ દોરી શકે છે, એવી પરિસ્થિતિઓ જે હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોક માટે મુખ્ય જોખમી પરિબળો છે. સ્થૂળતા, હૃદયના સ્વાસ્થ્ય ઉપરાંત, લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે શરીર ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરવાની રીતને અસર કરી શકે છે. તેનાથી ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ અને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી જાય છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર હેલ્થ- ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને પણ સ્થૂળતાના કારણે વધતી જટિલતાઓનું જોખમ રહેલું છે.
પાચન આરોગ્ય પર અસર
સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે શરીરના વજનમાં વધારો, ખાસ કરીને પેટની ચરબી, હાર્ટબર્ન અને અન્ય પાચન સમસ્યાઓના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે. જો તેની સારવાર ન કરવામાં આવે તો, આ સ્થિતિ ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ (GERD) તરફ દોરી શકે છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જે લોકોનું વજન વધારે છે તેમને પેટની સમસ્યાઓનું જોખમ અન્ય લોકોની સરખામણીમાં વધારે છે.
કેન્સરનું જોખમ પણ હોઈ શકે છે
સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે સ્થૂળતાની સમસ્યા તમારા કેન્સરનું જોખમ પણ વધારી શકે છે. સંશોધકોની ટીમે શોધી કાઢ્યું કે વધારે વજન ગર્ભાશય, સર્વાઇકલ, સ્તન, કોલોન, લીવર, કિડની અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરીને, કેન્સર જેવી જીવલેણ સ્થિતિને પણ અટકાવી શકાય છે.
