Health
શરીરમાં આ 4 સમસ્યાઓ હોઈ તો ભૂલથી પણ ન કરો મૂળાનું સેવન! થઇ શકે છે મોટી નુકસાની
ઘણીવાર શિયાળામાં લોકો એવા ખોરાકનું સેવન કરે છે, જે તેમને સ્વસ્થ રાખવાની સાથે-સાથે ગરમી પણ આપે છે. ગાજર, મૂળા અને તમામ પાંદડાવાળા શાકભાજી શિયાળામાં તમારા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે કેટલીક ગરમી આપતી શાકભાજી તમારા શરીર માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે? મૂળા આ શાકભાજીમાંથી એક છે, જેનું સેવન ચોક્કસપણે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમને પહેલાથી જ કેટલીક બીમારીઓ છે, તો તમારે મૂળાનું સેવન ટાળવાની જરૂર છે. ચાલો જાણીએ આવું કેમ છે.
1-મૂળો કેમ ન ખાવો
હા, મૂળા આવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, જે શિયાળા દરમિયાન તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે અને ઠંડીમાં તમારા શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે. શિયાળામાં લોકો મૂળા પરાંઠા, શાક, ભુરજી અથવા સલાડના રૂપમાં ખાવાનું પસંદ કરે છે. જો કે, જેઓ નથી જાણતા કે મૂળાની કેટલીક આડઅસર હોય છે તેઓએ આ સમાચાર જરૂર વાંચવા જોઈએ કારણ કે જો તમને પહેલાથી જ કેટલીક સમસ્યાઓ છે તો તમારે મૂળાનું સેવન ટાળવાની જરૂર છે. ચાલો જાણીએ કઈ સમસ્યાઓમાં મૂળાનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
2-લો બ્લડ શુગર
તમે ઘણી વાર વાંચ્યું હશે કે હાઈ બ્લડ શુગરમાં શું ન ખાવું જોઈએ, પરંતુ તમે ભાગ્યે જ જાણતા હોવ કે લો બ્લડ શુગરમાં શું ન ખાવું જોઈએ. જો તમારી બ્લડ શુગર ઓછી રહે છે તો તમારે મૂળાનું સેવન ટાળવાની જરૂર છે. હા, લો બ્લડ શુગરમાં મૂળાનું સેવન માત્ર તમારી સમસ્યા વધારવાનું કામ કરે છે.
3- પાણીની અછત
જે લોકો શિયાળા દરમિયાન વારંવાર ડિહાઇડ્રેશનનો શિકાર બને છે અથવા ખૂબ ઓછું પાણી પીવે છે, તેમણે શિયાળા દરમિયાન મૂળાનું સેવન ટાળવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, મૂળાનું સેવન વધુ પેશાબ બનાવવાનું કામ કરે છે, જેના કારણે તમે ખૂબ જ બાથરૂમમાં જાઓ છો. જો તમે ઓછું પાણી પીઓ છો તો તે તમારા શરીરમાં પાણીની વધુ ઉણપ લાવી શકે છે.
4-લો બ્લડ પ્રેશર
જે રીતે લો બ્લડ સુગરમાં તમારે મૂળા ન ખાવા જોઈએ, તેવી જ રીતે લો બ્લડ પ્રેશરની સ્થિતિમાં પણ મૂળા ખાવાથી તમારા માટે ખતરો નથી. મૂળાનું સેવન તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને જો તમે પહેલાથી જ લો બ્લડ પ્રેશરનો શિકાર છો, તો તેના સેવનથી બ્લડ સપ્લાયમાં અવરોધ આવવા લાગે છે. એટલા માટે બ્લડ પ્રેશરમાં મૂળાનું સેવન કરનારા લોકો તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
5-થાઇરોઇડ
જો તમે થાઈરોઈડ રોગના શિકાર છો, પછી તે હાઈપોથાઈરોઈડ હોય કે હાઈપરથાઈરોઈડ, તમારે મૂળાનું સેવન ટાળવાની જરૂર છે. મૂળાનું સેવન કરવાથી થાઈરોઈડ હોર્મોનમાં વધઘટ થાય છે, જે તમારી સમસ્યાને વધુ વધારી શકે છે. થાઇરોઇડમાં મૂળાના સેવન અંગે તમારે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની જરૂર છે.
