Health
ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો દરરોજ પીઓ આ ત્રણ પ્રકારની મસાલાવાળી ચા
આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિ વધતા વજનના કારણે પરેશાન છે. જોકે, બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક અને બદલાતી જીવનશૈલી વજન વધવાના મુખ્ય કારણો છે. વજન જાળવી રાખવા માટે લોકો અનેક પ્રકારના ઉપાયો અપનાવે છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને કેટલીક એવી ચા વિશે જણાવીશું, જેને રોજ પીવાથી વજન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. જો તમે આને સવારે ખાલી પેટ પીવો છો તો તે વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે. આ ચા ડાયાબિટીસની સમસ્યામાં પણ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ આ મસાલાવાળી ચા વિશે.
આદુ ચા
સ્વાદની સાથે આદુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ જોવા મળે છે. દરરોજ આદુની ચા પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ જોવા મળે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
આદુની ચા બનાવવા માટે, એક કડાઈમાં પાણી ઉકાળો, તેમાં આદુ, હળદર અને તુલસીના પાન નાખીને થોડી વાર ઉકાળો, પછી તેને ગાળીને તેનો આનંદ લો, તે વજન ઘટાડવા માટે અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે.
તજની ચા
તજની ચાને તેના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણોને કારણે વજન ઘટાડવાના આહારમાં સામેલ કરી શકાય છે. તે તમારા રસોડામાં સરળતાથી મળી શકે છે. ખાવાનો સ્વાદ વધારવા ઉપરાંત આ મસાલો સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે, જે બ્લડ સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
તેને બનાવવા માટે એક કડાઈમાં પાણી નાખી તેમાં તજ નાંખો અને આ મિશ્રણને સારી રીતે ઉકાળો. હવે તેને ગાળીને તેમાં લીંબુનો રસ અને મધ મિક્સ કરો. વજન ઘટાડવાની આ યાત્રામાં સામેલ થઈ શકે છે.
જીરું ચા
જીરું માત્ર ભોજનનો સ્વાદ જ નથી વધારતું પણ પાચનને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે. વજન ઘટાડવા માટે જીરાની ચા એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તે પેટના દુખાવા, અપચો અને ઝાડાથી રાહત અપાવવામાં મદદરૂપ છે. આ ચા બનાવવા માટે એક વાસણમાં થોડું જીરું શેકી લો અને તેમાં પાણી ઉમેરો અને તેને ઉકળવા દો અને પછી ગાળી લો. આ ચામાં મધ ઉમેરો, તેને પીવાથી મેટાબોલિઝમ વધે છે, જેનાથી વજન ઝડપથી ઘટે છે.
