Health
બદલાતી ઋતુમાં તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી રહ્યું હોય તો ગોળ અને આદુ આપશે રાહત, આ રીતે સેવન કરો
કડકડતી શિયાળા અને ગાઢ ધુમ્મસ બાદ હવે હવામાનમાં પલટો આવ્યો છે. આ સમય દરમિયાન તમારી સંભાળ રાખવી એ પહેલા કરતા વધુ જરૂરી બની જાય છે. મોસમમાં ફેરફાર ચેપનું જોખમ પણ વધારે છે, તેથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સારી સ્થિતિમાં છે તેની ખાતરી કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવા હવામાન માટે મોસમી અને સ્થાનિક વસ્તુઓ ખાવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. તેમ છતાં, જો તમે સાજા ન થઈ શકો, તો આયુર્વેદ પાસે આનો પણ ઈલાજ છે. જો તમને હવામાનના બદલાવને કારણે વારંવાર ઉધરસ અને છીંક આવતી હોય તો ઘરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતા લાડુ બનાવીને ખાઓ, તેનાથી તમને ઘણી રાહત મળશે.
હવે હવામાન બદલાઈ રહ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં વડીલોથી લઈને બાળકો સુધી દરેકને એલર્જી, શરદી, ઉધરસની અસર થઈ રહી છે. ખાસ કરીને જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી છે. આવા કિસ્સાઓમાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે, દરેક વ્યક્તિએ આ રોગપ્રતિકારક શક્તિના લાડુ ખાવા જોઈએ જે સદીઓથી ભારતીય રસોડામાં બનાવવામાં આવે છે. તમે વિચારી રહ્યા હશો કે આ રોગપ્રતિકારક લાડુ કેવી રીતે બનાવશો, આ રહી રેસિપી
લાડુ બનાવવાની રીત
- લાડુની સામગ્રી (બધી જ માત્રામાં લો)
-ગોળ
– સૂકા આદુનો પાવડર
દેશી ગાયનું ઘી
કેવી રીતે બનાવવું
ત્રણેય ઘટકોના મિશ્રણમાંથી નાના-નાના બોલ બનાવો.
કોણે તેનું સેવન કરવું જોઈએ?
– આ લાડુ દરેક વ્યક્તિ ખાઈ શકે છે જેને શરદી, ઉધરસ કે વાયરલ ઈન્ફેક્શનની એલર્જી હોય.
તે ચેપને અટકાવે છે અને શરદી, ઉધરસમાં પણ તરત રાહત આપે છે.
– તે પાચન શક્તિને સુધારે છે.
-જો તમે નબળાઈ અનુભવો છો અને તમારી શક્તિ ઓછી છે, તો તે સામાન્ય નબળાઈ માટે પણ શ્રેષ્ઠ છે.
નિષ્ણાતોના મતે ગોળ અને સૂકા આદુનો પાઉડર શરદી સામે લડવા માટે સારી રીતે કામ કરે છે પરંતુ ઘી પ્રકૃતિમાં ઠંડક આપે છે તેથી જે વ્યક્તિને શરદીની લાંબી સમસ્યા હોય તેણે ઘીનું સેવન ટાળવું જોઈએ કારણ કે તેનાથી શરદી વધી શકે છે. બીજી તરફ, સૂકા આદુથી કફ ઓછો થાય છે.