Health
Lemon for Uric Acid : સાંધામાં એકઠા થયેલા યુરિક એસિડને બહાર કાઢી શકે છે લીંબુનો રસ, આ 3 રીતે ઉપયોગ કરો
આજકાલ ઘણા લોકો યુરિક એસિડની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છે. આ એક એવી સમસ્યા છે જેના કારણે સાંધામાં ખૂબ દુખાવો, સોજો અને લાલાશ રહે છે. યુરિક એસિડ એ આપણા લોહીમાં એક કચરો ઉત્પાદન છે, જે પ્યુરિન પદાર્થોના ભંગાણ દ્વારા રચાય છે. જ્યારે લોહીમાં તેની માત્રા વધારે હોય છે, ત્યારે તે ક્રિસ્ટલના રૂપમાં સાંધામાં જમા થવા લાગે છે, જેના કારણે સાંધામાં ભારે દુખાવો થાય છે. આ પીડા મોટા અંગૂઠામાં તીવ્ર હોય છે. આ કારણે કેટલાક દર્દીઓને ચાલવામાં અને બેસવામાં પણ ઘણી તકલીફ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ઓછું કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવા માટે, તમે ઘણા પ્રકારના ઉપાયોની મદદ લઈ શકો છો. આ ઉપાયોમાં લીંબુનો રસ પણ સામેલ છે. લીંબુનો રસ લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે લીંબુનો રસ યુરિક એસિડમાં કેવી રીતે ફાયદાકારક છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
શું લીંબુનો રસ યુરિક એસિડને તોડે છે?
2015માં થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, નિયમિતપણે લીંબુ પાણીનું સેવન કરવાથી સંધિવાથી પીડિત દર્દીઓના લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડી શકાય છે. તે જ સમયે, 2017 માં જ, પ્રાણીઓ પર પણ આ પ્રકારનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે.
લીંબુમાં ફ્રુક્ટોઝનું પ્રમાણ પણ ઘણું ઓછું હોય છે, જે ગાઉટથી પીડિત દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે ફ્રુક્ટોઝની વધુ માત્રા યુરિક એસિડનું સ્તર વધારી શકે છે.
ગાઉટની સમસ્યાને ઘટાડવા માટે લીંબુનો રસ યુરિક એસિડના સ્તરને સક્રિયપણે ઘટાડી શકે છે. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સતત 6 અઠવાડિયા સુધી લીંબુ પાણી પીવાથી યુરિક એસિડના તમામ સ્તરો ઘટાડી શકાય છે.
લીંબુનો રસ એ એસિડનો એક પ્રકાર છે જે તમને સ્વાદુપિંડમાંથી કેલ્શિયમ કાર્બોનેટના પ્રકાશનને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, તે પાચન તંત્રને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. અમે તમને જણાવી દઈએ કે કેલ્શિયમ કાર્બોનેટ એક આલ્કલાઇન પદાર્થ છે જે યુરિક એસિડ સહિત એસિડનો સામનો કરે છે.
યુરિક એસિડ માટે લીંબુનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
લીંબુ પાણી
લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ઓછું કરવા માટે તમે નિયમિતપણે લીંબુ પાણીનું સેવન કરી શકો છો. આ માટે 1 ગ્લાસ ગરમ પાણી લો, તેમાં 1 લીંબુનો રસ સારી રીતે નિચોવી લો. આ પછી આ પાણી પીવો. આ પાણીનું નિયમિતપણે ખાલી પેટ સેવન કરવાથી તમને ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે.
લીંબુ ચા
યુરિક એસિડનું સ્તર ઓછું કરવા માટે તમે લીંબુમાંથી બનેલી ચાનું સેવન કરી શકો છો. આ માટે 1 કપ પાણીમાં ચાની પત્તી નાખીને સારી રીતે ઉકાળો. આ પછી તેને ગાળીને તેમાં અડધી ચમચી લીંબુનો રસ નાખીને તેનું સેવન કરો. આનાથી ઘણો ફાયદો થશે.
ખોરાકમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો
તમારા ભોજનમાં લીંબુનો રસ ઉમેરવાથી તમારા યુરિક એસિડને પણ ઘટાડી શકાય છે. આ માટે, તમે તેને તમામ પ્રકારની શાકભાજી અને કઠોળમાં ઉમેરી શકો છો.
લોહીમાં યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે લીંબુનું સેવન કરી શકો છો. જો કે, જો તમારી સમસ્યા નોંધપાત્ર રીતે વધી રહી છે, તો આવી સ્થિતિમાં તમારા સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતની સલાહ ચોક્કસ લો.
