Food
બાળકોને શાળાના મધ્યાહન ભોજનમાં આપો આ પૌષ્ટિક વસ્તુઓ, અઠવાડિયાનું આજે જ બનાવો મેનુ
એક સમય હતો જ્યારે બાળકોને ટિફિનમાં પરાઠા અને શાકભાજી સાથે શાળાએ મોકલવામાં આવતા હતા. બાળકો પણ તેને ખૂબ જ ઉત્સાહથી ખાતા. પણ હવે જમાનો બદલાઈ ગયો છે. આજના બાળકોને દરરોજ અલગ-અલગ ટિફિન જોઈએ છે. તેઓ ઈચ્છે છે કે તેમનું ટિફિન મેનુ રોજે-રોજ બદલાય. આવી સ્થિતિમાં દરેક માતાની સામે સૌથી મોટી સમસ્યા ઉભી થાય છે. તેઓને સમજાતું નથી કે રોજેરોજ તેમના બાળકને ટિફિનમાં શું આપવું.
દરેક માતા એ વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખે છે કે તેનું બાળક ટેસ્ટી વસ્તુઓની સાથે હેલ્ધી ફૂડ પર પણ ધ્યાન આપે. આવી સ્થિતિમાં રોજેરોજ ટિફિન માટે નવી નવી હેલ્ધી અને ટેસ્ટી રેસિપી આપવામાં તેઓને કંઈ સમજ પડતી નથી. આ કારણે, આજે અમે તમને શાળાના છ દિવસ માટે આવી આરોગ્યપ્રદ વાનગીઓ વિશે જણાવીશું, જે ખાધા પછી તમારું બાળક પણ ખુશ થશે.
સ્પિનચ-કોર્ન સેન્ડવીચ
જો તમારા બાળકને સેન્ડવીચ ખાવાનું પસંદ હોય તો તમે તેના ટિફિનમાં પાલક-મકાઈની સેન્ડવિચ રાખી શકો છો. આ ખાધા પછી તે પણ ખુશ થઈ જશે. સેન્ડવીચને હેલ્ધી બનાવવા માટે તમે મલ્ટીગ્રેન બ્રેડનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
સ્પ્રાઉટ્સ
જો કે સ્પ્રાઉટ્સ ખૂબ કંટાળાજનક ખોરાક છે, પરંતુ તમે તેમાં પનીર ઉમેરી શકો છો અને તેને તમારા બાળકના સ્વાદ અનુસાર મસાલેદાર અને સ્વાદિષ્ટ બનાવી શકો છો અને તેને ટિફિનમાં રાખી શકો છો.
બટેટા-ડુંગળી અથવા પનીર પરોઠા
બાળકના ટિફિનમાં સાદા પરાઠાનું શાક રાખવાને બદલે બટેટા-ડુંગળી કે પનીર પરાઠા રાખો. માખણ અને અથાણું સાથે રાખો.
ચિલ્લા
ચણાના લોટ કે મગની દાળમાંથી બનેલી ચણા ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. તમે તેને તમારા બાળકના ટિફિનમાં રાખી શકો છો.
ઈડલી
જો તમે ટિફિનમાં નારિયેળની ચટણી સાથે ઈડલી રાખો છો, તો તમારું બાળક તેને દિલથી ખાશે.
દહીં-બટેટા સેન્ડવીચ
દહીં-બટેટાની સેન્ડવીચ ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. તમે ઇચ્છો તો દહીં-બટેટાની સેન્ડવીચ બનાવીને તમારા બાળકને ટિફિનમાં આપી શકો છો.
