આજકાલ લોકોની સૌથી મોટી સમસ્યા સ્થૂળતા છે. દરેક બીજી વ્યક્તિ વધતા વજનથી પરેશાન છે. જે લોકો ફિટનેસનું ધ્યાન રાખે છે તેઓ જીમમાં જાય છે, વોક કરે...
દોડવું એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વર્કઆઉટ છે. તેમાં ન તો પૈસાનો ખર્ચ થાય છે અને ન તો કોઈ ખાસ મશીન કે તાલીમની જરૂર પડે છે. આ...
સવારનો સમય દરેક માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે એક નવા દિવસની શરૂઆત છે જેના પર આપણું બધું નિર્ભર છે. આ જ કારણ છે કે લોકો...
કોલેસ્ટ્રોલ એ લીવર દ્વારા બનાવેલ ફેટી પદાર્થ છે. તે લોહીમાં બે પ્રકારના લિપોપ્રોટીનમાંથી પસાર થાય છે – ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (એલડીએલ) અને ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (એચડીએલ)....
શિયાળાની ઋતુમાં આમળા બજારમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળે છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વિટામિન સીથી ભરપૂર આમળાને સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો માનવામાં આવે છે....
સારા સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. ઊંઘ ન આવવાને કારણે વ્યક્તિને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેથી, એ જરૂરી...
આજકાલ બદલાતી જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોના કારણે લોકો ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બને છે. આમાંની એક ગંભીર બીમારી ડાયાબિટીસ છે. સુગર લેવલને સામાન્ય રાખવા માટે ડાયાબિટીસના...
આમલીનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે દરેક ભારતીય ઘરમાં થાય છે. ખાવાનો સ્વાદ વધારવાથી લઈને ચટણી, ચટણી અને અન્ય ઘણી વાનગીઓ બનાવવા માટે આમલીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે....
મલ્ટીવિટામિન્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ અથવા દરરોજ તેનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર હાનિકારક અસરો થઈ શકે છે. વિટામિન્સ આપણા સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી હોવા છતાં, સંતુલિત...
સૂર્યમુખીના બીજ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે તમે સૂર્યમુખીના બીજનું સેવન કરી શકો છો. સૂર્યમુખીના બીજમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર અને ઝિંક હોય છે જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે...
