દોડવું આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ જ કારણ છે કે ઘણા લોકો દોડીને તેમના વર્કઆઉટનો એક ભાગ બનાવે છે. કેટલાક લોકો માટે દોડવું...
શરીરના સર્વાંગી વિકાસ માટે પોષક તત્વો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વિવિધ પ્રકારના વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શરીરમાં કોઈપણ વિટામિનની ઉણપ...
ગરદન અને પીઠની ચરબી એવી હોય છે કે તે આપણા સમગ્ર દેખાવને બગાડી શકે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે આપણું આસન ખરાબ છે...
પાણી આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. શરીરમાં પાણીની ઉણપથી અનેક બીમારીઓ થઈ શકે છે. નિષ્ણાતો દરરોજ 7 થી 8 ગ્લાસ પાણી પીવાની ભલામણ કરે...
જ્યારે શરીરના બાકીના અંગો કઠણ વસ્તુ સાથે અથડાય છે, ત્યારે તીવ્ર દુખાવો થાય છે, પરંતુ શું તમે અનુભવ્યું છે કે કોણીમાં ઈજાને કારણે દુખાવો થતો નથી,...
રાગીને સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. તે ઘણા જરૂરી પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તેમાં ફાઈબર, કેલ્શિયમ, વિટામિન-સી, વિટામિન-ઈ અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. જે...
વજન ઘટાડવામાં એક્સરસાઇઝની સાથે ડાયટ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. કેટલાક ખોરાક ચયાપચયને વેગ આપે છે અને પેટ ભરેલું રાખે છે, જે ભૂખ ઘટાડે છે અને...
આર્થરાઈટિસ એ આજના સમયની ઝડપથી વિકસતી સમસ્યા બની રહી છે, જેમાં લોકો દરરોજ પીડા અનુભવે છે. આર્થરાઈટિસનો હજુ સુધી કોઈ ચોક્કસ ઈલાજ નથી, પરંતુ નિષ્ણાતોનું માનવું...
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) એ તાજેતરમાં કૃત્રિમ ગળપણના ઉપયોગ અંગે ચેતવણી જારી કરી છે. તમને જણાવી દઈએ કે વજનને નિયંત્રિત કરવા અને અન્ય ઘણી બીમારીઓથી બચવા...
આજકાલ દરેક અન્ય વ્યક્તિ ખોટા ખાનપાન અને બદલાતી જીવનશૈલીના કારણે સ્થૂળતાનો શિકાર બને છે. વજન ઘટાડવા માટે લોકો ડાયટિંગની સાથે જિમમાં કલાકો સુધી કસરત કરે છે,...
