ભારતીય રસોડામાં ઘણા પ્રકારના મસાલા જોવા મળે છે. જે ખોરાકને સ્વાદિષ્ટ અને સુગંધિત બનાવે છે, પરંતુ આ મસાલા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ મદદ...
ફળો સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો છે. વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, ફાઈબર, કેલ્શિયમ અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર ફળ ખાવાના અગણિત ફાયદા છે. જો કે, ફળો ખાવાના નિયમો અને સાવચેતીઓ...
મખાના સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સાબિત થાય છે. આયર્ન, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ચરબી, ખનિજ, ફોસ્ફરસ, સોડિયમ, મેગ્નેશિયમ વગેરે જેવા આવશ્યક પોષક તત્વો તેમાં મળી આવે છે, જે સ્વાસ્થ્ય...
કોકમ, જેને ગાર્સિનિયા ઇન્ડિકા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ભારતીય ઉપખંડમાં, ખાસ કરીને પશ્ચિમી દરિયાકાંઠાના વિસ્તારોમાં પ્રચલિત છે. તેની ઘેરા લાલ રંગની છાલને સૂકવીને સૂકી...
બધા પોષક તત્વોની જેમ, કેલ્શિયમ પણ આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મજબૂત દાંત અને હાડકાં માટે, દરરોજ ઓછામાં ઓછું 1300mg કેલ્શિયમ લેવાની ભલામણ કરવામાં...
ગર્ભાવસ્થા એ દરેક સ્ત્રીના જીવનમાં ખૂબ જ સુંદર પ્રવાસ છે. આ દરમિયાન શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. આ ફેરફારોને કારણે ઘણીવાર મહિલાઓને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો...
સગર્ભાવસ્થા એ સ્ત્રીના જીવનનો સૌથી આનંદદાયક તબક્કો છે, પરંતુ તેની પોતાની માનસિક અને શારીરિક તાણ હોઈ શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર જાળવવો ખૂબ...
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ફળો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આમાં તે બધા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે શરીર માટે જરૂરી...
આજના ઝડપી અને તણાવપૂર્ણ જીવનમાં હૃદયરોગ એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આમાં પણ અચાનક હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી રહ્યો છે. હાર્ટ એટેકના કેટલાક લક્ષણો એસિડિટી...
બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો, જેને હાઈપરટેન્શન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે શરીર માટે ઘણી રીતે હાનિકારક હોઈ શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે હૃદય અને જ્ઞાનતંતુઓને...
