યોગનું આપણા જીવનમાં ઘણું મહત્વ છે. કહેવાય છે કે જેણે યોગ અપનાવ્યો છે તે હંમેશા સ્વસ્થ રહે છે. જો કે યોગના તમામ આસનો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે...
તંદુરસ્ત રહેવા માટે ફળો અને શાકભાજી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ પૌષ્ટિક ખોરાકમાં પપૈયાનો સમાવેશ થાય છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો...
દરેક બ્લડ ગ્રુપનો પોતાનો સ્વભાવ હોય છે, તેથી આપણે જે પ્રકારનો ખોરાક ખાઈએ છીએ તેનો સીધો સંબંધ આપણા બ્લડ ગ્રુપ સાથે છે. બાય ધ વે, શરીરને...
શરીરના સર્વાંગી વિકાસ માટે પોષક તત્વો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વિવિધ પ્રકારના વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શરીરમાં કોઈપણ વિટામિનની ઉણપ...
ગરદન અને પીઠની ચરબી એવી હોય છે કે તે આપણા સમગ્ર દેખાવને બગાડી શકે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે આપણું આસન ખરાબ છે...
પાણી આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. શરીરમાં પાણીની ઉણપથી અનેક બીમારીઓ થઈ શકે છે. નિષ્ણાતો દરરોજ 7 થી 8 ગ્લાસ પાણી પીવાની ભલામણ કરે...
રાગીને સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. તે ઘણા જરૂરી પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તેમાં ફાઈબર, કેલ્શિયમ, વિટામિન-સી, વિટામિન-ઈ અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. જે...
ઉનાળાની ઋતુમાં સ્વિમિંગ પુલમાં નાહવાની મજા જ અલગ હોય છે. આનાથી ન માત્ર ગરમીથી રાહત મળે છે, પરંતુ તમારું મન પણ ઠંડુ રહે છે. જો કે,...
આર્થરાઈટિસ એ આજના સમયની ઝડપથી વિકસતી સમસ્યા બની રહી છે, જેમાં લોકો દરરોજ પીડા અનુભવે છે. આર્થરાઈટિસનો હજુ સુધી કોઈ ચોક્કસ ઈલાજ નથી, પરંતુ નિષ્ણાતોનું માનવું...
આજકાલ ખોટા ખાનપાન અને બદલાતી જીવનશૈલીને કારણે દેશમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા વધી રહી છે. બ્લડ શુગર વધવાને કારણે શરીરના ઘણા અંગો પણ પ્રભાવિત થાય છે. તેથી...
