આપણે બધા જાણીએ છીએ કે સવારે ખાલી પેટે નવશેકું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમે આ પાણીમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરીને...
સૂર્યમુખીના બીજ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે તમે સૂર્યમુખીના બીજનું સેવન કરી શકો છો. સૂર્યમુખીના બીજમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર અને ઝિંક હોય છે જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે...
ખજૂર માત્ર સ્વાદમાં જ ઉત્તમ નથી, પરંતુ તેને ખાવાથી આપણા શરીર માટે ઘણા ફાયદા થાય છે. તેનાથી શરીર ગરમ રહે છે અને મોસમી રોગો દૂર રહે...
ઉનાળાની ઋતુમાં લોકો દહીં ખાવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ શિયાળાની ઋતુમાં તેને ખાવાનું કોઈ વિચારતું પણ નથી. શરદી અને ઉધરસના ડરથી લોકો તેને ખાવાનું ટાળે છે....
શિયાળાની શરૂઆત થતાં જ બજારમાં કેસરી રંગના રસદાર નારંગી દેખાવા લાગે છે. વિટામિન સીથી ભરપૂર આ ફળનો સ્વાદ બાળકો તેમજ વડીલોને ખૂબ જ પસંદ આવે છે....
દેશી ઘી એ ભારતીય ભોજનનો આવશ્યક ભાગ છે. તેની થોડી માત્રા જ ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે પૂરતી છે. ઘીમાં વિટામિન A, વિટામિન D, E, વિટામિન K2...
વિટામિન K આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તે માત્ર એક માટે જ નહીં, પરંતુ શરીરના ઘણા કાર્યો માટે જરૂરી છે. તેથી શરીરમાં તેની ઉણપ...
શાળા-કોલેજની બહાર આવતી આંબોડિયાની લારીમાં આ ખાટ્ટા-મીઠા સ્વાદનું કમરક (સ્ટાર) આસાનીથી મળી જાય છે…ખાવામાં ખાટ્ટા છે પરંતુ તેના ફાયદા ખૂબ મીઠા છે..જીં હા કમરક ખાવાથી સ્વાસ્થય...
ઘણી વખત નાની વસ્તુઓ લાભકારક નીવડે છે. અને આવું જ કઈક 6 દાણા (બી)માં છે. નાના દેખાતા આ સીડ્સ(બી) સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણાં જ ફાયદાકારક છે. જો...
આજકાલની જીવનશૈલી પહેલા કરતાં અઘરી અને તકલીફવાળી બની ગઈ છે. ભાગદોડભર્યા જીવનમાં શરીરને ઘણી સમસ્યાઓ ઊભી થઈ છે. તેનું સૌથી મોટું કારણ બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને ખાનપાન...
