શિયાળાની ઋતુમાં ફિટ રહેવા માટે ખાનપાનનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ખરેખર, આ સિઝનમાં વજન ઝડપથી વધે છે. શિયાળામાં વજન વધવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, લોકો...
આપણને કામ કરવા, રમવા અને સીધું વિચારવા માટે ઉર્જા જોઈએ છે. આપણા શરીરને બ્લડ શુગર એટલે કે બ્લડ ગ્લુકોઝમાંથી એનર્જી મળે છે. તે આપણા સમગ્ર શરીરમાં...
ડ્રાયફ્રૂટ્સ આપણા બગડતા સ્વાસ્થ્યને સુધારવાનું કામ કરે છે. બદામ, અખરોટ, કિસમિસ કે કાજુના ફાયદા કોઈનાથી છુપાયેલા નથી, આ બદામ તમારા સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખે છે. જો...
જ્યારે આપણું શરીર પૂરતું થાઇરોઇડ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરતું નથી, ત્યારે હાઇપોથાઇરોડિઝમની સમસ્યા શરૂ થાય છે. જેના કારણે આપણા શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. થાઈરોઈડ હોર્મોનની...
Health Benefits Of Kantola: ઘણીવાર આપણને સારા સ્વાસ્થ્ય માટે હેલ્ધી ફૂડ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેમાં લીલી શાકભાજી ટોપ લિસ્ટમાં સામેલ હોય છે. જો આપણા...
શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડો પવન અને ઘટતું તાપમાન આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે અસર કરે છે. ઠંડી લાગવાથી શરીરના ઘણા ભાગોમાં દુખાવો થઈ શકે છે, જેના કારણે તમારી...
ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલમાં ડુંગળી: વર્ષોથી ચાલતી અમારી ખાવાની ટેવ વાસ્તવમાં તાર્કિક હતી, જેને અમે હંમેશા હળવાશથી લેતા હતા. હા, તેથી જ દર વખતે આપણને ખોરાકની સાથે કાચી...
