Health
આ 3 વસ્તુઓ એક કલાકમાં દૂર કરી શકે છે પાણીની ઉણપને, ઋતુના બદલાવ સાથે તેનું સેવન વધારી દો
ઉનાળાના આગમન પહેલા જ વાતાવરણનું તાપમાન ઝડપથી વધવા લાગ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલાક ખાદ્યપદાર્થો પાણીની અછત સામે લડી શકે છે અને પેટની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ સિવાય પાણીની અછતથી તમને ચક્કર આવી શકે છે. ચિંતા થઈ શકે છે અને તમે ઘણી ન્યુરલ સમસ્યાઓનો શિકાર પણ બની શકો છો. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે આ ખોરાકને આહારમાં શામેલ કરો છો, તો તમે આ સમસ્યાથી બચી શકો છો.
- આ 3 વસ્તુઓ એક કલાકમાં પાણીની કમી દૂર કરી શકે છે
1. લીંબુ શિકંજી
લીંબુ શિકંજીમાં સોડિયમની માત્રા વધુ હોય છે જે તમારા શરીરમાંથી ડિહાઇડ્રેશન દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, તે મૂત્રવર્ધક તરીકે પણ કામ કરે છે, જે શરીરમાં પાણીની ઉણપને દૂર કરે છે.
2. કાકડીનો રસ
કાકડીનો રસ શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશન સામે લડી શકે છે. કાકડીમાં 90 ટકા પાણી હોય છે. ઉપરાંત, જ્યારે તમે તેનો રસ બનાવીને પીવો છો, ત્યારે તે તમારા કોષો અને કોષોને હાઇડ્રેટ કરવાનું કામ કરે છે. આ સાથે, તે ત્વચાને ડિટોક્સ કરવામાં અને હાઇડ્રેશન વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે. તેથી, તમારે હવેથી કાકડીનો રસ પીવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.
3. બાલનો રસ
બાલનો રસ શરીરની અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરવાની સાથે તેને અંદરથી હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદરૂપ છે. તે પેટ માટે ઠંડક આપે છે, જે આંતરડા અને લીવરને સાફ કરવામાં અને શરીરમાં જઈને તેને સાફ રાખવામાં મદદરૂપ છે. આ રીતે, આ ત્રણેય પાણીની અછતમાં ખૂબ અસરકારક છે. તેથી, જો શરીરમાં પાણીની ઉણપ છે, તો આ વસ્તુઓનું સેવન કરો.
