Food
આ ફળ તમને ટેન્શન ફ્રી બનાવે છે! ઉનાળામાં ખાવું જોઈએ
કુદરતે આપણને ઘણી એવી વસ્તુઓ આપી છે જે માત્ર ખાવા માટે જ ઉપયોગી નથી પણ આપણું સ્વાસ્થ્ય પણ સુધારે છે. આવી વસ્તુઓમાંથી એક છે પહાડી ફળ (ઉનાળાના શ્રેષ્ઠ ફળો). હા, કેટલાક એવા પહાડી ફળો છે, જેને ખાવાથી વ્યક્તિ ટેન્શન ફ્રી થઈ જાય છે. આટલું જ નહીં પરંતુ આ ફળો ઠંડક આપવાની સાથે ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ છે.
લીચી
ભારાજનું ઉત્તરાખંડ રાજ્ય લીચીના ફળનો ભંડાર છે. શરીરને ઉર્જા આપવાની સાથે તે હૃદય માટે પણ ફાયદાકારક છે.
બુરાંશ
ઉત્તરાખંડના પહાડી વિસ્તારોમાં બુરાન્સની ઉપજ સૌથી વધુ છે. બુરાન્સ શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને નિયંત્રિત કરે છે, સાથે જ હાઈપરટેન્શન અને ડાયેરિયામાં પણ રાહત આપે છે. બુરાન્સમાં વિટામીન A, B-1, B-2, C, E અને K ની હાજરીને કારણે તે શરીરનું વજન વધવા દેતું નથી અને કોલેસ્ટ્રોલ સામે પણ રક્ષણ આપે છે.
બેલ રાખે પેટને ફિટ
બેલ પેટને ફિટ રાખવા, ગેસ, અપચો, એસિડિટી અને પેટના અન્ય રોગો માટે સારી દવા છે.
કીવી પણ ઉપયોગી છે
તેમાં વિટામિન ઈ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. તેઓ ત્વચાના કોષોને લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રાખે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે. તેવી જ રીતે આ પહાડી વિસ્તારોના સંતરા અને માલ્ટા પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
