Health
હ્રદયમાં બ્લૉકેજ અને બ્લડ ગંઠાઈને દૂર કરે છે આ રસ, નથી જામતું ધમનીઓમાં લોહી
આજકાલ બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને વધતા તણાવને કારણે હાર્ટ એટેકના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. શિયાળામાં ધમનીઓમાં ગંઠાઇ જવાને કારણે હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે. લોહી ગંઠાઈ જવાને કારણે નળીઓનો માર્ગ સાંકડો થઈ જાય છે, જેના કારણે લોહીનો પ્રવાહ યોગ્ય રીતે થતો નથી. જ્યારે શરીરમાં લોહીના ગંઠાવાનું શરૂ થાય છે, ત્યારે હાર્ટ એટેક આવે છે. જો તમે આહારનું ધ્યાન રાખશો તો લોહીના ગંઠાવાનું સાફ થઈ શકે છે. આજે અમે તમને એવા જ્યુસ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે નસોને સાફ કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે.
આ રસ હાર્ટ બ્લોકેજ અને ધમનીઓમાં લોહી ગંઠાઈ જવાથી બચાવે છે.
આદુ, લસણ અને લીંબુનો રસ – શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવું સૌથી જરૂરી છે. આ માટે આદુ, લસણ અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પીવો. આ જ્યુસ પીવાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો ઘટાડી શકાય છે. આ રસ ધમનીઓને સાફ કરે છે અને રક્ત પુરવઠામાં સુધારો કરે છે. લસણ કુદરતી લોહીને પાતળા કરવાનું કામ કરે છે. આદુ ધમનીઓને મજબૂત બનાવે છે. લીંબુમાં જોવા મળતા ફ્લેવોનોઈડ્સ રક્તવાહિનીઓને સાફ કરે છે.
ગાજર અને બીટરૂટનો રસ – શિયાળામાં ગાજર અને બીટરૂટનો રસ પીવાથી રક્તવાહિનીઓ સાફ થાય છે. બીટરૂટ શરીરમાં બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે. બીટરૂટમાં નાઈટ્રેટ્સ મળી આવે છે જે શરીરમાં પહોંચ્યા પછી નાઈટ્રિક ઓક્સાઈડમાં પરિવર્તિત થાય છે. આ ધમનીઓને ખોલવામાં અને લવચીક બનાવવામાં મદદ કરે છે. ગાજરમાં નાઈટ્રેટ જોવા મળે છે જે લોહીના પ્રવાહને સુધારે છે. ગાજરમાં રહેલું બીટા કેરોટીન લોહીની નળીઓને સાફ કરે છે.
કાકડી, ફુદીનો અને સેલરીનો રસ- કાકડી અને ફુદીનાનો રસ પણ હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કાકડીમાં સોલ્યુબલ ફાઈબર જોવા મળે છે જે ધમનીઓને સાફ કરે છે. તેમાં રહેલા પોલિફીનોલ્સ રક્તવાહિનીઓને સાફ કરે છે. તેનાથી લોહીનો પ્રવાહ સારો રહે છે. ફુદીનો રક્તવાહિનીઓને સંકોચતી અટકાવે છે અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર પણ ઘટાડે છે. સેલરીમાં જોવા મળતા એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ વિટામિન એ અને વિટામિન કે ધમનીઓમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરે છે.
