Health
વરસાદની મોસમમાં શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે ટ્રાય કરો આ 4 મોનસૂન ડ્રિંક્સ
વરસાદની મોસમ પોતાની સાથે અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ લઈને આવે છે. આ સમય દરમિયાન જો રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત ન હોય અથવા શરીરને અંદરથી ગરમ ન રાખવામાં આવે તો વ્યક્તિ વારંવાર બીમાર પડી શકે છે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકો આવી પરિસ્થિતિથી પોતાને બચાવવા માટે વારંવાર ચા પીતા હોય છે. આ કરવું આનંદદાયક હોઈ શકે છે, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. આવી સ્થિતિમાં હેલ્ધી ડિટોક્સ ડ્રિંક તમને મદદ કરી શકે છે. તે શરીરને અંદરથી સાફ કરે છે અને તેને પોષણ આપે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. ચાલો જાણીએ આવા ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ વિશે.
ચોમાસામાં સ્વસ્થ રહેવા શું કરવું?
1. આદુ લેમન ટી
તે ક્લાસિક ડિટોક્સ ડ્રિંક છે, જે માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ અત્યંત ફાયદાકારક પણ છે. આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે પાચનને શાંત કરવામાં અને પેટનું ફૂલવું દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. બીજી તરફ, લીંબુ વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે, જે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે.
2. હળદર લાટે
હળદર તેના શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે. હળદર લાટે, જેને ગોલ્ડન મિલ્ક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે હળદરને તજ અને આદુ જેવા અન્ય ગરમ મસાલા સાથે ભેળવીને બનાવવામાં આવે છે. આ પીણું માત્ર ચોમાસાની ઋતુમાં જ આરામ આપતું નથી પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
3. ગ્રીન સ્મૂધી
વરસાદની ઋતુમાં રોજિંદા આહારમાં ગ્રીન સ્મૂધીનો સમાવેશ કરવો સ્વાસ્થ્ય માટે ચમત્કારિક સાબિત થઈ શકે છે. મુઠ્ઠીભર લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, જેમ કે પાલક અથવા કાલે, કેળા, અનાનસ અથવા કેરી જેવા ફળો સાથે ભેગું કરો. તાજગીભર્યા સ્વાદ માટે તેમાં નારિયેળ પાણી અથવા બદામનું દૂધ ઉમેરો. આ પીણું વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે, જે તેને ડિટોક્સિફાઇંગ વિકલ્પ બનાવે છે.
4. હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન
હર્બલ ટી અને ઇન્ફ્યુઝન વરસાદની ઋતુમાં બોડી ડિટોક્સ માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે. કેમોલી ચા મનને શાંત કરવામાં અને સારી ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે પેપરમિન્ટ ચા પાચનમાં મદદ કરે છે અને તમને તાજગી અનુભવે છે. નેટલ ટી, ડેંડિલિઅન રુટ ટી અથવા હિબિસ્કસ ટી જેવા અન્ય વિકલ્પો પણ ફાયદાકારક છે.
