Health
એલોવેરા જ્યુસ એ વજન ઘટાડવા માટે સૌથી અસરકારક ફોર્મ્યુલા છે, આ 5 રીતે કરો તેનું સેવન
અસ્વસ્થ આહાર અને અવ્યવસ્થિત જીવનશૈલીના કારણે વજન વધવાની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. જે બીજી ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓનું કારણ સાબિત થાય છે. સ્થૂળતાની સમસ્યાને ઓછી કરવા માટે લોકો વર્કઆઉટ, યોગ અને એરોબિક્સનો સહારો લઈ રહ્યા છે. પરંતુ ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે એલોવેરા જ્યુસ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર એલોવેરાનો રસ સ્વાદમાં થોડો અલગ હોય છે. શરીરમાં હાજર કેલરી બર્ન કરવા માટે એલોવેરા જ્યુસનું સેવન કેવી રીતે કરવું તે જાણો.
વજન ઘટાડવા માટે એલોવેરા જ્યુસ શા માટે શ્રેષ્ઠ છે તે પહેલા જાણી લો
1. રોગપ્રતિકારક શક્તિ બુસ્ટર
દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. તેનાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને મોસમી રોગોથી દૂર રહે છે. દવાઓમાં વપરાતી એલોવેરા જેલ શરીરને ઉર્જાથી ભરપૂર રાખે છે.
2. પાચન તંત્રને મજબૂત બનાવે છે
તેમાં રહેલા એન્ઝાઇમ પાચનક્રિયાને મજબૂત બનાવે છે. આ સિવાય કબજિયાત અને પેટનું ફૂલવુંની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે. જો તમે દરરોજ એલોવેરા જેલને હૂંફાળા પાણીમાં ઉમેરીને પીતા હોવ તો. તેથી આ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
3. ડીહાઈડ્રેશનની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવો
ઉનાળાની ઋતુમાં મોટાભાગના લોકો ડીહાઈડ્રેશનનો શિકાર બને છે. આવી સ્થિતિમાં, એલોવેરાનો રસ શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીર હાઈડ્રેટ રહે છે અને ઝેરીલા પદાર્થો બહાર નીકળી જાય છે.
4. પીરિયડ સાયકલ નિયમિત રહેશે
જો તમે માસિક ચક્ર દરમિયાન એલોવેરાનો રસ પીવો છો, તો એટલું જ નહીં પીરિયડ સાયકલ પણ નિયમિત બને છે. હકીકતમાં, વ્યક્તિને પીરિયડ ક્રેમ્પ્સથી પણ રાહત મળે છે. તેમાં રહેલા વિટામિન્સ મેટાબોલિઝમ વધારવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
ખાલી પેટે વજન ઘટાડવા માટે આ એલોવેરા જ્યુસની વાનગીઓ પીવો
1 એલોવેરા સાઇટ્રસ પંચ
એલોવેરા જ્યુસનું પોષણ મૂલ્ય વધારવા માટે તેમાં 1 સંતરા અને 1 દાડમના બીજ મિક્સ કરીને જ્યુસ બનાવો. તેને બનાવવા માટે 1/2 ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી એલોવેરા જેલ મિક્સ કરો. હવે તેમાં નારંગી અને દાડમ નાખીને પીસી લો. આ તૈયાર જ્યુસ રોજ પીવો. તેનાથી સ્થૂળતાની સમસ્યા દૂર થવા લાગે છે.
2 એલોવેરા જ્યુસ, નારિયેળ પાણી અને તરબૂચ
એલોવેરા જ્યુસની રેસીપી તૈયાર કરવા માટે, 2 ચમચી એલોવેરા જ્યુસમાં 1/2 કપ તરબૂચ ઉમેરો અને તેને બ્લેન્ડ કરો. તે પછી, આ જાડા દ્રાવણને વધુ આરોગ્યપ્રદ બનાવવા માટે, તેમાં 2 કપ નારિયેળ પાણી ઉમેરો. તે સંપૂર્ણપણે તૈયાર થઈ ગયા પછી, તેને ફુદીનાના પાનથી ગાર્નિશ કરીને સર્વ કરો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં બરફ ઉમેરી શકો છો.
3 એલોવેરા કાકડી મોજીટો
વજન ઘટાડવાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે 2 ચમચી એલોવેરા જેલને સમારેલી કાકડી, એક ઈંચ આદુ અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને બ્લેન્ડ કરો. સંપૂર્ણપણે બ્લેન્ડ થયા પછી તેમાં ફુદીનાના પાન અને પાઈનેપલ ઉમેરો. આ પીણું પીવાથી વારંવાર ભૂખ લાગવાની સમસ્યા દૂર થશે. આ ઉપરાંત વજન પણ ઘટવા લાગશે.
4 એલોવેરા લેમોનેડ
કેલરી બર્ન કરવા માટે, એક ગ્લાસ હુંફાળા પાણીમાં 1 ચમચી એલોવેરા જેલ મિક્સ કરો. 2 ચમચી લીંબુનો રસ, એક ચપટી આદુ પાવડર અને 2 ચમચી મધ ઉમેરો અને સારી રીતે હલાવો. તેમાં જરૂર મુજબ પાણી અને બરફના ટુકડા ઉમેરો.
5 પાઈનેપલ, પપૈયા અને એલોવેરા જેલ
આ રેસીપી તૈયાર કરવા માટે, 1 ચમચી એલોવેરા જેલમાં પપૈયા અને પાઈન એપલ ઉમેરો અને તેને મિક્સ કરો. મિક્સરમાં બ્લેન્ડ કર્યા પછી તેમાં જરૂર મુજબ પાણી, પાણીના ક્યુબ્સ અને કાળું મીઠું ઉમેરો. આ સ્વાદમાં સુધારો કરે છે. આ બધી વસ્તુઓને બ્લેન્ડ કરી 2 ગ્લાસમાં સર્વ કરો.