Health
Back Pain : આ 5 કારણોથી થાય છે કમરના તાણ અને દુખાવાની સમસ્યા, આ લક્ષણો દેખાય તો તરત જ કરાવો સારવાર
ખરાબ જીવનશૈલીને કારણે આજના યુગમાં કમરનો દુખાવો કે તાણ ખૂબ જ સામાન્ય છે. જે લોકો યોગ્ય રીતે બેસતા નથી તેનો અર્થ છે કે તેમની બેસવાની મુદ્રા યોગ્ય નથી. સામાન્ય રીતે આવા લોકોને કમરના દુખાવાની ગંભીર સમસ્યાથી પણ બે ચાર થતા રહે છે. આ સિવાય સતત જૂઠું બોલવું અને શારીરિક ગતિવિધિઓ યોગ્ય નથી તો પણ કમરના દુખાવાની સમસ્યા થઈ જાય છે. ક્યારેક ખોટી રીતે વ્યાયામ કરવા કે યોગ યોગ્ય રીતે ન કરવાને કારણે પણ બેકપેઈન થાય છે. આ પીઠનો દુખાવો અને સ્નાયુઓની તાણ એટલી પીડાદાયક છે કે વ્યક્તિનું રોજિંદા જીવન સંપૂર્ણપણે અસ્તવ્યસ્ત થઈ જાય છે. આ સિવાય અન્ય કારણો પણ છે. તેમને જાણવું પણ જરૂરી છે.
પીઠનો દુખાવો અને તાણ શા માટે થાય છે?
તેની પાછળ 5 મુખ્ય કારણો છે. પ્રથમ અસ્થિબંધનમાં કોઈ પ્રકારના તાણને કારણે, બીજું હાડકામાં કોઈ પ્રકારના ચેપને કારણે, ત્રીજું કોઈ પ્રકારની ગાંઠની રચનાને કારણે, ચોથું જ્ઞાનતંતુ સંબંધિત કોઈ સમસ્યાને કારણે, પાંચમું કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યાને કારણે. સ્પાઇનલ કાર્ડમાં. મચકોડ અને પીડા અનુભવી શકાય છે.
લક્ષણો કેવા દેખાય છે?
દુખાવાની સાથે તાવ પણ આવે છે. થાકની સ્થિતિ રહે. ગરદનથી હાથ-પગમાં દુખાવો થવા લાગ્યો, ગરદન કે પીઠના દુખાવાને કારણે વજન ઘટવું, સૂતી વખતે પણ દુખાવો થવો, હાથ-પગમાં નબળાઈ આવવા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.
આ રીતે કરો ઘરગથ્થુ ઉપચાર
આ માટે કેટલાક પ્રાથમિક ઘરગથ્થુ ઉપચાર કરી શકાય છે. જો પીઠનો દુખાવો રચાય છે, તો પછી તમે હળવા ગરમ ફોમેન્ટેશન કરી શકો છો. ગરમ મલમ વાપરી શકાય છે. સોજો ઘટાડવા માટે તમે ટેબ્લેટ અથવા બળતરા વિરોધી જેલ લાગુ કરી શકો છો. આ માટે ફિઝિયોથેરાપી બતાવી શકાય છે. જો સમસ્યા સતત વધી રહી છે, તો પછી રોકાયા વિના ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.
માત્ર દર્દની ગોળીઓ લેતા જ ન રહો
જો દુખાવાની સમસ્યા ચાલુ રહે તો માત્ર પેઈનકિલર લેવાનું જ ન રાખો. જ્યાં સુધી પેઈનકિલરની અસર રહેશે ત્યાં સુધી દુખાવો બંધ થઈ જશે. તે પછી તે ફરીથી શરૂ થશે. પેઇનકિલર્સ લેવાથી કિડની માટે ઘાતક બની શકે છે. એટલા માટે માત્ર ગોળીઓ લેવાનું ચાલુ ન રાખો, તરત જ ડૉક્ટરને મળો.