Health
Dengue Fever: ડેન્ગ્યુના દર્દીના આહારમાં સમાવેશ કરો આ ખોરાકનો, પ્લેટલેટ્સ વધશે ઝડપથી
ચોમાસામાં ડેન્ગ્યુના ચેપના કેસ ઝડપથી વધે છે. આ રોગમાં ખૂબ જ તાવ, માથાનો દુખાવો, ઉલટી, સ્નાયુ અને સાંધાનો દુખાવો અને ચામડી પર ફોલ્લીઓ જોવા મળે છે. ડેન્ગ્યુના દર્દીને ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યા પણ રહે છે.
જો કે દર્દીના આહારમાં કેટલીક વસ્તુઓનો સમાવેશ કરીને પ્લેટલેટ કાઉન્ટને ઘટતા અટકાવી શકાય છે. એટલા માટે આ રોગમાં ખોરાકનું ખાસ ધ્યાન રાખવું. તો આવો જાણીએ, ડેન્ગ્યુના દર્દીઓએ તેમના આહારમાં કઈ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
દાડમ
દાડમમાં જરૂરી પોષક તત્વો અને મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે શરીરને ઉર્જાવાન રાખે છે. જો તમે નિયમિત રીતે દાડમનું સેવન કરો છો તો તેનાથી થાક દૂર થાય છે. તે આયર્નનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. બ્લડ પ્લેટલેટ્સ વધારવા માટે દાડમને ડાયટમાં સામેલ કરી શકાય છે.
લસણ
લસણમાં એન્ટિ-વાયરલ ગુણો જોવા મળે છે. ખાવાનો સ્વાદ વધારવા ઉપરાંત તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. લસણ ખાવાથી સોજો, તાવ, ગળામાં ખરાશ વગેરેની સમસ્યાથી છુટકારો મળે છે. તેમાં રહેલા એન્ટી ફંગલ ગુણો ડેન્ગ્યુથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
દહીં
દહીં પાચન માટે સારું માનવામાં આવે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને સારી રાખે છે. તે પ્રોબાયોટિક તરીકે કામ કરે છે, જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.
ગ્રેપફ્રૂટ
ગ્રેપફ્રૂટને ચકોત્રા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન-સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. આ ફળ શરીરમાં સફેદ રક્તકણોના નિર્માણમાં મદદરૂપ છે. જેના દ્વારા તમે ઘણા પ્રકારના ઈન્ફેક્શનથી બચી શકો છો.
હળદર
હળદરમાં એન્ટિસેપ્ટિક અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે મેટાબોલિઝમ સુધારે છે. ડેન્ગ્યુમાંથી ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે, તમારે નિયમિતપણે દૂધમાં હળદર મિશ્રિત પીવું જોઈએ.
મેથીના દાણા
ડેન્ગ્યુમાં મેથીના દાણા ખૂબ જ અસરકારક છે. તે હળવા ટ્રાન્ક્વીલાઈઝર તરીકે કામ કરે છે, જે પીડા ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
બ્રોકોલી
બ્રોકોલી વિટામિન K નો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. તેમાં એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ ગુણ પણ જોવા મળે છે. તે બ્લડ પ્લેટલેટ્સ વધારવામાં ખૂબ જ મદદરૂપ છે. જો તમે ડેન્ગ્યુથી બચવા માંગતા હોવ તો તમારે તમારા આહારમાં બ્રોકોલીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.