Health
પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન આ 3 કારણોથી પીવો કેસરનું દૂધ, જાણો કેવી રીતે બનાવવું
પ્રેગ્નન્સીમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ હોય છે. વાસ્તવમાં, આ તે સમય છે જ્યારે મહિલાઓના શરીરમાં તમામ પ્રકારના ફેરફારો થાય છે. વાસ્તવમાં, તે હોર્મોનલ વિક્ષેપને કારણે છે અને ગર્ભાવસ્થાના દરેક મહિના સાથે પરિસ્થિતિ બદલાતી રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, આહારમાં કેટલાક ખોરાકનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. કેસર અને દૂધ જેવું. હા, કેસર અને દૂધ ગર્ભાવસ્થામાં ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. જાણો કેવી રીતે સેવન કરવું અને તેના ફાયદા.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેસરનું દૂધ ક્યારે પીવું
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારે સાંજે કેસરનું દૂધ પીવું જોઈએ. કારણ કે તમે રાત્રે અપચોથી પરેશાન થઈ શકો છો, તો તે દિવસ દરમિયાન સવારની બીમારીનું કારણ બની શકે છે.
કેસર દૂધ રેસીપી
કેસરનું દૂધ બનાવવા માટે તમારે દૂધમાં કેસર ઉમેરીને ઉકાળવું જોઈએ. થોડીવાર આમ જ રહેવા દો અને પછી તેનું સેવન કરો. તમે તેને ફ્રીજમાં ઠંડુ કર્યા બાદ પી પણ શકો છો.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેસર દૂધ પીવાના ફાયદા
1. બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓના હૃદયના ધબકારા 20-30% સુધી વધી શકે છે. આ બ્લડ પ્રેશરમાં વધઘટનું કારણ બની શકે છે. આ કિસ્સામાં, કેસરનું ક્રોસેટિન અને પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી, સ્ત્રીઓએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ દૂધ પીવું જોઈએ.
2. મૂડ સ્વિંગ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
ગર્ભાવસ્થા તેની સાથે ઘણો મૂડ સ્વિંગ લાવે છે. આ મૂડ સ્વિંગને ઘટાડવા માટે કેસર ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે છે. તમારા મગજમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારવા ઉપરાંત, ડિપ્રેશનની લાગણીઓ ઘટાડે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેનું સેવન કરે છે, ત્યારે હોર્મોન સેરોટોનિન ઉત્પન્ન થાય છે જે તમારા મૂડને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, તે તણાવ હોર્મોન કોર્ટિસોલને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે જે સારી ઊંઘ તરફ દોરી જાય છે.
3. સવારે માંદગી ઘટાડે છે
સગર્ભા સ્ત્રીઓ ઘણીવાર સવારની માંદગીને કારણે સુસ્ત બની જાય છે. તે પાચનતંત્રને આરામ આપે છે અને મધ્યસ્થતામાં ખાવાથી સવારની બીમારીથી રાહત આપે છે. તેથી, આ બધા કારણોસર, તમારે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેસર દૂધનું સેવન કરવું જોઈએ.