Health
આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવા માટે પીવો આ ખાસ પીણું, જાણો તેના ફાયદા અને રેસિપી.
બગડેલી જીવનશૈલી અને ખાનપાનની ખરાબ આદતોને કારણે લોકોને ઘણીવાર પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ થાય છે, જેના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આંતરડા આપણા આહાર અને સ્વાસ્થ્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, જો તમારી આંતરડા યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી તો તમને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જો તમારા આંતરડા સ્વસ્થ નથી, તો તમારી પાચન સિસ્ટમ પર પણ અસર થઈ શકે છે, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરશે. આવી સ્થિતિમાં તમારે તમારા આંતરડાનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ લેખમાં, અમે તમને ગટ-હીલિંગ વેલનેસ શોટની રેસીપી અને તેના ફાયદા વિશે જણાવીશું, જે તમારા આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરશે.
પૌષ્ટિક ગટ-હીલિંગ વેલનેસ શોટ તમારા શરીરને પ્રોબાયોટિક્સ, વિટામિન્સ સાથે પ્રીબાયોટિક્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રદાન કરશે. તમે તેને એક સમયે એક અઠવાડિયા માટે બનાવી શકો છો અને તેને રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરી શકો છો. ગટ-હીલિંગ વેલનેસ શોટ તમારા આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરશે અને તમારા પાચનને પણ સુધારશે.
ગટ-હીલિંગ વેલનેસ શોટ રેસીપી
આ જ્યુસ બનાવવામાં ઉપયોગમાં લેવાતી તમામ સામગ્રીને હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ અને બેકિંગ સોડાની મદદથી સાફ કરો જેથી તેમાંથી બધી ગંદકી અને જંતુનાશકો દૂર થઈ જાય. અઠવાડિયા માટે શોટ બનાવવા માટે, તમારે એક છાલવાળા અનેનાસના ટુકડા, 3 ઈંચ તાજી હળદર, છાલ વગરની એક કાકડી, છાલ સાથે એક લીંબુ અને તાજા ફુદીનાની જરૂર પડશે. દરેક વસ્તુને મિક્સર જારમાં નાંખો, તેનો રસ કાઢો અને તેમાં અડધી ચમચી કાળા મરીનો પાવડર ઉમેરો, પછી તેને કાચની નાની બોટલોમાં ભરી લો. આને એક અઠવાડિયા સુધી દરરોજ પીવો, આનાથી તમારા આંતરડા સ્વસ્થ રહેશે.
શિયાળાની ઋતુમાં તમારા આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે બીટરૂટ અને ગાજરની કાંજી પણ બનાવી શકો છો. આ માટે તમારે 500 ગ્રામ તાજા ગાજર અને બીટરૂટને કાપીને એક મોટા બરણીમાં ભરવાનું રહેશે અને તેની ઉપર 2 લિટર પાણીમાં મીઠું, કાળા મરી અને 4 ચમચી સરસવનો પાવડર નાખીને 3 સુધી આથો આવવા દો. 4 દિવસ સુધી. આ પછી તમારી કાંજી તૈયાર થઈ જશે, જે તમારે દિવસ દરમિયાન ખાવાના ઓછામાં ઓછા 1 કલાક પહેલા પીવી જોઈએ.
ગટ-હીલિંગ વેલનેસ શોટના ફાયદા
- તેમાં રહેલા પોષક તત્વો તમારા આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
- તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ જરૂરી છે.
- વિટામિન અને મિનરલ્સથી ભરપૂર આ પીણું પીવાથી તમારી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ ઓછી થશે.