Health
મોસમી ફ્લૂએ રોજિંદા કામને મુશ્કેલ બનાવી દીધું છે, તો આ હર્બલ ઉપચારથી ઝડપથી રાહત મેળવો.
જેમ જેમ શિયાળો વધી રહ્યો છે તેમ તેમ ફ્લૂનું જોખમ પણ વધી રહ્યું છે. આ ઋતુમાં ઘણીવાર આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘણી નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે ઘણા ચેપ અને રોગો આપણને શિકાર બનાવે છે. ફ્લૂ પણ આમાંથી એક છે, જે શિયાળામાં બનતો સામાન્ય રોગ છે, જે પુનઃપ્રાપ્ત થવામાં ઘણી વખત ઘણા દિવસો અથવા તો અઠવાડિયા લાગી શકે છે. દર વર્ષે ભારતમાં બે વખત કરતાં વધુ ફ્લૂના કેસ જોવા મળે છે. પ્રથમ જાન્યુઆરીથી માર્ચ સુધી અને બીજી ચોમાસા પછીની ઋતુમાં.
જો કે ફ્લૂ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, તે ઘણીવાર રોજિંદા કાર્યો કરવામાં ઘણી મુશ્કેલી ઊભી કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકો હવે ફલૂથી રાહત મેળવવા માટે હર્બલ ઉપચાર તરફ વધુ આકર્ષિત થઈ રહ્યા છે. જો તમે અથવા તમારી આસપાસની કોઈ વ્યક્તિ ફ્લૂથી પીડિત હોય, તો તમે આ હર્બલ પદ્ધતિઓથી રાહત મેળવી શકો છો.
મધ
મધ એક કુદરતી ઉપાય છે, જેનો ઉપયોગ લગભગ દરેક ભારતીય ઘરમાં થાય છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો છે, જે તમારા શરીરને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. મધ ગળાના દુખાવાને દૂર કરવા માટે પણ જાણીતું છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
તુલસી, કાળા મરી અને પીપળીનો ઉકાળો
જો તમે ફ્લૂથી પીડિત છો, તો તુલસી, કાળા મરી અને પીપળીનો ઉકાળો તમારા માટે ઉત્તમ વિકલ્પ સાબિત થશે. આ જડીબુટ્ટીઓ બળતરા વિરોધી, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણોથી સમૃદ્ધ છે, જે ફ્લૂ અથવા સામાન્ય શરદીના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેને પીવાથી અનેક પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે.
આદુ અને હળદર
ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર, આદુ અને હળદર એ ભારતીય ઘરોમાં વપરાતી સૌથી લોકપ્રિય હર્બલ ઉપચાર છે. તાજેતરના કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આદુમાં એવા ગુણધર્મો છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે. હળદર અને આદુ બંનેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં ફાળો આપે છે. જો તમને ગળામાં ખરાશ અને ઉબકા આવવાની સમસ્યા હોય તો આદુ આમાં ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થશે. તે જ સમયે, હળદરમાં હાજર કમ્પાઉન્ડ, કર્ક્યુમિન, શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે, જે રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.
હર્બલ ચા અથવા ઉકાળો
ફલૂથી રાહત મેળવવા માટે તમે હર્બલ ટી પણ પી શકો છો, જેને સામાન્ય રીતે ડેકોક્શન કહેવામાં આવે છે. તે તમારા ગળા અને સાઇનસને રાહત આપવામાં ખૂબ અસરકારક છે. તમે હર્બલ ટીને સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે તેમાં મધ ઉમેરી શકો છો. મધ સિવાય તમે રોયલ જેલી અને અન્ય બી-પ્રોડક્ટનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. હર્બલ ટીમાં આદુ, લીકોરીસ, કાચી હળદર, કાળા મરી, તાજા લસણ અથવા લવિંગ જેવી વનસ્પતિઓ ઉમેરવાથી તમને મોસમી ઈન્ફલ્યુએન્ઝા સામે લડવામાં મદદ મળી શકે છે.