Health
આ પ્રાકૃતિક પીણાંને આહારમાં સામેલ કરો, તણાવની સાથે વાળ ખરતા પણ ઘટશે
ભારતમાં પ્રાચીન સમયથી આયુર્વેદિક સારવાર થતી આવી છે. શારીરિક સમસ્યા હોય કે ત્વચા સંબંધિત સમસ્યા, આયુર્વેદમાં લગભગ દરેક સમસ્યાનો ઈલાજ છે. આવી સ્થિતિમાં, આજની ભાગદોડ ભરેલી જીંદગીમાં ચિંતા એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જેનાથી અનેક બીમારીઓ શરૂ થાય છે. તેનાથી બચવા માટે આયુર્વેદમાં ઘણા પ્રકારના હર્બલ અને નેચરલ ડ્રિંક્સ છે, જેની મદદથી તેને દૂર કરી શકાય છે.
આમળા, ભૃંગરાજ, મેથી, હિબિસ્કસ, નારિયેળ પાણી, લીમડો, ધાણાજીરું, બ્રાહ્મી, ત્રિફળા અને અશ્વગંધા સહિત અન્ય ઘણી ઔષધિઓ છે, જે કુદરતી ઉપચારમાં ફાયદાકારક છે. આનું સેવન કરવાથી માત્ર સ્ટ્રેસ લેવલ ઘટે છે, પરંતુ વાળની વૃદ્ધિ પણ થાય છે. ચાલો જાણીએ આવા જ કેટલાક હર્બલ ડ્રિંક્સ વિશે, જે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે.
તણાવ ઘટાડવા માટે કયા હર્બલ પીણાં પીવા જોઈએ?
1. આમળાનો રસ
આમળાને ભારતીય ગૂસબેરી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે વાળને મજબૂત કરવાના ગુણોથી ભરપૂર છે. વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ, આમળાનો રસ વાળના ફોલિકલ્સને પોષણ આપે છે, તેમની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે અને અકાળે સફેદ થતા અટકાવે છે. આમળાના રસનું નિયમિત સેવન કરવાથી માથાની ચામડીનો સોજો પણ દૂર થાય છે.
2. ભૃંગરાજ ચા
ભૃંગરાજ, જેને “ખોટી ડેઝી” તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે સદીઓથી આયુર્વેદિક વાળની સંભાળનો આધાર રહ્યો છે. ભૃંગરાજના પાનને ચામાં ભેળવીને પીવાથી તેમાં પોષક તત્વો સામેલ થાય છે, જે માથાની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ હર્બલ ડ્રિંક વાળને ખરતા અટકાવે છે સાથે જ ક્ષતિગ્રસ્ત વાળને પોષણ આપે છે.
3. મેથીનું પાણી
મેથીના દાણા પ્રોટીન અને આવશ્યક પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, જે વાળના મૂળને મજબૂત બનાવે છે અને તૂટતા અટકાવે છે. મેથીના દાણાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને તે પાણીનું ખાલી પેટ સેવન કરો. તેના નિયમિત સેવનથી વાળ ખરતા અટકે છે પરંતુ કુદરતી ચમક પણ વધે છે.
4. હિબિસ્કસ
હિબિસ્કસના ફૂલો વિટામિન્સ અને એમિનો એસિડનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે, જે વાળના ફોલિકલ્સને પોષણ આપે છે. આ વાળના મજબૂત વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. ચામાં હિબિસ્કસની પાંખડીઓ ઉમેરવાથી કાયાકલ્પ કરવામાં મદદ મળે છે. આ સિવાય વાળ ખરવાથી લઈને ડેન્ડ્રફને રોકવા અને કુદરતી ચમક આપવા માટે તે ખૂબ જ મદદરૂપ છે.
5. નાળિયેર પાણી
નારિયેળ પાણી તેના હાઇડ્રેટિંગ ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે, જે વાળના સ્વાસ્થ્યમાં પણ મદદ કરે છે. પોટેશિયમ અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સથી સમૃદ્ધ, તે માથાની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે. નારિયેળ પાણીનું નિયમિત સેવન માથાની ચામડીને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી વાળ ખરતા પણ ઓછા થાય છે.
6. લીમડાનું પાણી
લીમડો તેના એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણો માટે પ્રખ્યાત છે. તે ખોપરી ઉપરની ચામડીને સાફ કરે છે અને ચેપને અટકાવે છે, જે વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. લીમડાના પાનને ઉકાળીને લીમડાના પાણીનો દ્રાવણ બનાવીને પીવો. તે લોહીને શુદ્ધ કરે છે અને વાળના વિકાસને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.
7. ધાણાના બીજનું પાણી
ધાણાના બીજમાં ડિટોક્સિફાઇંગ ગુણ હોય છે, જે વાળના સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરી શકે છે. શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવા માટે ધાણાને રાતભર પલાળી રાખો અને તેના પાણીનું સેવન કરો.
8. બ્રાહ્મી ચા
વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ તણાવ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, બ્રાહ્મી ચા મન અને શરીર બંનેને શાંત કરવા માટે ટોનિક તરીકે કામ કરે છે. બ્રાહ્મી, એક અનુકૂલનશીલ વનસ્પતિ, તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. શાંત મન સ્વસ્થ શરીર અને વાળના વિકાસ માટે જાણીતું છે.
9. ત્રિફળા પ્રેરણા
ત્રિફળા, ત્રણ શક્તિશાળી આયુર્વેદિક ફળો – અમલકી, બિભીતકી અને હરિતકીનું મિશ્રણ, આંતરિક સંતુલન અને પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે પાચનમાં સુધારો કરે છે, જે પેટ સંબંધિત અન્ય રોગોના જોખમને ઘટાડી શકે છે.
10. અશ્વગંધા અમૃત
બ્રાહ્મીની જેમ, અશ્વગંધા પણ એડેપ્ટોજેન છે, જે તાણ સામે લડે છે. અશ્વગંધા પાવડરને હુંફાળા પાણીમાં ભેળવીને પીવો ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે કારણ કે તે માત્ર મનને શાંત જ નથી કરતું પણ તણાવને કારણે ખરતા વાળમાં પણ રાહત આપે છે.