Health
લીંબુનો રસ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, આ શારીરિક સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે આ રીતે ઉપયોગ કરો
આપણા ભારતીય રસોડામાં આવી અનેક ખાદ્ય વસ્તુઓ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેના ઉપયોગથી અનેક પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓથી રાહત મેળવી શકાય છે અને અનેક રોગોનો ખતરો ઘટાડી શકાય છે. આ ખાદ્ય પદાર્થોમાંથી એક છે લીંબુ. લીંબુ અનેક ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. ચહેરાના ફોલ્લીઓ અને પિમ્પલ્સથી લઈને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓમાં તમે લીંબુનો ઉપયોગ કરી શકો છો. લીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે. લીંબુને આયુર્વેદમાં એક મહત્વપૂર્ણ ફળ માનવામાં આવે છે, જેને નિષ્ણાતો દ્વારા શ્રેષ્ઠ રોગ નાશક અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતા ફળ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. લીંબુનો ઉપયોગ ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને દવા તરીકે થાય છે. પોષક તત્વોથી ભરપૂર લીંબુના ઘણા ફાયદા છે.
પેટની સમસ્યામાં લીંબુ ફાયદાકારક છે
કબજિયાત- જો તમને પાચન અથવા પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ હોય તો તમે લીંબુના રસનું સેવન કરી શકો છો. સવારે ઉઠ્યા પછી ખાલી પેટે બે ગ્લાસ પાણીમાં એક લીંબુ અને થોડું મીઠું નાખીને પીવો. સાંજે લીંબુ મીઠું પાણી પણ પીવો. આમ કરવાથી તમને કબજિયાતથી રાહત મળશે.
ઉલટી- આ સિવાય જો તમને ઉલટી થતી હોય તો અડધો કપ પાણીમાં લીંબુનો રસ, જીરું અને એક ઈલાયચીના દાણાને મિક્સ કરી લો. તેને બે કલાકના અંતરાલમાં પીવાથી ઉલ્ટી બંધ થાય છે.
ખાટી ઓડકારઃ- ખાવાની યોગ્ય ટેવ ન હોવાને કારણે ખોરાક પચતો નથી, જેના કારણે શરીરમાં એસિડિટી વધી જાય છે અને ખાટા ઓડકાર આવવા લાગે છે. તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે પીણામાં લીંબુનો રસ, ખાંડ અને થોડું મીઠું નાખીને પીવાથી આરામ મળે છે.
ચહેરાના ખીલ દૂર કરવા
લોકો ઘણીવાર ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને ખીલની સમસ્યાથી પરેશાન રહે છે. તેનો સસ્તો અને ફાયદાકારક ઉપાય છે લીંબુ. એક ચમચી મલાઈમાં ચોથા ભાગનું લીંબુ નિચોવીને દરરોજ ચહેરા પર લગાવો. તેનાથી ચહેરાનો રંગ સાફ થાય છે અને ખીલથી પણ રાહત મળે છે. લગભગ એક મહિના સુધી આમ કરવાથી તમને અસર જોવા મળશે.
વજનમાં ઘટાડો
લીંબુનો રસ વજન ઘટાડવા અથવા સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. રોજ સવારે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક લીંબુનો રસ અને બે ચમચી મધ ભેળવીને પીવાથી વજન ઓછું થાય છે.
વાળ ખરવા
જો ટાલ પડવાની ફરિયાદ હોય તો લીંબુ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેનાથી વાળ ખરતા અટકે છે. પાકેલા કેળામાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પેસ્ટ બનાવો અને તેને નિયમિત રીતે માથાના મૂળમાં લગાવો. ટાલ દૂર થાય છે. આમળાના પાઉડરમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પણ વાળમાં લગાવી શકાય છે, તેનાથી ડેન્ડ્રફ સમાપ્ત થાય છે અને વાળ કાળા અને લાંબા થાય છે.
દર્દ માં રાહત
લીંબુ અનેક પ્રકારના દર્દમાં પણ ફાયદાકારક છે. પેટના દુખાવા અથવા દાંતના દુખાવા, સાંધા અને કાનના દુખાવા માટે લીંબુના રસનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
પેટ નો દુખાવો
પેટના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે સરખી માત્રામાં અજમા, જીરું અને સાકરને બારીક પીસી લો. મીઠું અને થોડો લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને ગરમ પાણી સાથે ખાઓ.
દાંતના દુઃખાવા
જો દાંતમાં દુખાવો થતો હોય તો 2-3 લવિંગને પીસીને તેમાં લીંબુનો રસ નાખીને અસરગ્રસ્ત દાંત પર લગાવો અને હળવી આંગળીથી ઘસો.
સાંધાનો દુખાવો
જો તમે સાંધાના દુખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો લીંબુના રસની માલિશ કરવી અથવા લીંબુ પાણી પીવું ફાયદાકારક છે.