Health
એકલતા તમને આ 5 ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બનાવી શકે છે
આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે આપણું માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. આ જ કારણ છે કે લોકોને ન મળવાથી અને એકલતાના કારણે અનેક પ્રકારના રોગોનો ખતરો વધી જાય છે. અભ્યાસ મુજબ, એકલતા અકાળે મૃત્યુનું કારણ બને છે. આવા લોકો સામાન્ય રીતે મેદસ્વી થઈ જાય છે, ધૂમ્રપાનનું વ્યસની થઈ જાય છે અને શારીરિક રીતે નબળા થઈ જાય છે. મતલબ કે એકલતા હૃદયરોગ, ડિપ્રેશન, ચિંતા, ડાયાબિટીસ અને હાઈપરટેન્શનના દર્દી બનાવી શકે છે.
ઉંમરની સાથે, વ્યક્તિ એકલતા અનુભવે છે, પરંતુ કેટલીકવાર યુવાન લોકો પણ એકલતા સાથે સંઘર્ષ કરે છે. જે લોકોના મિત્રો નથી, અથવા અંતર્મુખી છે, અથવા વિકલાંગતાઓ છે જે તેમને સામાજિક થવાથી અટકાવે છે, તેઓ ઘણીવાર એકલા હોય છે. જો કે, જે લોકો સરળતાથી મિત્રો નથી બનાવતા તેમના દ્વારા પણ એકલતા દૂર કરી શકાય છે. તમે તમારી જાતને કોઈ કામ, શોખમાં વ્યસ્ત કરી શકો છો, જેથી એકલતા તમને ખાઈ ન જાય. તમે સામાજિક બનવા માટે ક્લબ અથવા જૂથમાં જોડાઈ શકો છો અથવા તમે કોઈ વ્યાવસાયિકની મદદ લઈ શકો છો. આ કરવું પણ જરૂરી છે જેથી કરીને તમે જીવનભર સ્વસ્થ રહો.
એકલતા આ 5 પ્રકારના રોગોનું કારણ બને છે
1. ડાયસ્થિમિયા અથવા સતત ડિપ્રેશન
તે એકલતાના પરિણામે સૌથી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે. તેનાથી પીડિત વ્યક્તિ હંમેશા એકલા રહેવા માંગે છે, જો કે, તે કોઈ શારીરિક બીમારી નથી. ડાયસ્થિમિયા એ એક લાંબી માનસિક સ્થિતિ છે જેના કારણે વ્યક્તિ ધીમે ધીમે આત્મવિશ્વાસ તેમજ સ્વ-મૂલ્ય ગુમાવે છે.
2. સામાજિક અસ્વસ્થતા
જેઓ આ સમસ્યા સાથે સંઘર્ષ કરે છે તેઓને અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં ઘણી વાર મુશ્કેલી પડે છે. તેઓ અન્ય લોકો સાથે વાત કરતા શરમાતા હોય છે, ડરતા હોય છે અને ઘણા કિસ્સાઓમાં તેઓ અકળામણનો ભોગ પણ બને છે.
આવા કિસ્સાઓમાં, લોકો જાણીજોઈને પોતાને એકલા છોડી દેવાનું પસંદ કરે છે, જેથી તેમને લોકોને મળવાનું ન પડે.
3. ક્રોનિક રોગો
એકલતા ઘણા ગંભીર રોગોનું પણ કારણ બને છે, જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાયપરટેન્શન, હાર્ટ એટેક, સ્થૂળતા વગેરે. સંશોધનમાં એ પણ સાબિત થયું છે કે એકલતા આ બધી બીમારીઓનું જોખમ વધારે છે.
4. કેન્સર
જીવવિજ્ઞાનીઓએ સાબિત કર્યું છે કે એકલતા અનુભવવાથી શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે. તણાવને કારણે આપણું શરીર નબળું પડી જાય છે, જેના કારણે રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા પણ ઘટી જાય છે, જેના કારણે કેન્સરનો ખતરો વધી જાય છે.
5. ડાયાબિટીસ
જે લોકો મેદસ્વી હોય અથવા નબળી જીવનશૈલી જીવતા હોય તેઓમાં ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘણીવાર વધી જાય છે. તણાવ અને એકલતા ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે છે.