Health
લાંબી મુસાફરી દરમિયાન આપણે કેમ સૂઈ જઈએ છીએ?
સુખદ પ્રવાસ અને આ હવામાન હસતું હોય છે… અમને ડર છે કે ક્યાંક સૂઈ જઈએ! હા, હું જાણું છું કે તે ગીતની લાઇન નથી. આ ડર દરેક માણસને લાગે છે જે લાંબી મુસાફરી કરે છે. જો હું કોઈ નવી જગ્યાની મુલાકાત લેવા જતો હોઉં તો આખો રસ્તો જોઈને મુસાફરી કરવાનો પ્રયત્ન કરું છું. જો કે, આવું બિલકુલ થતું નથી. માત્ર હું જ નહીં પણ ઘણા લોકો લાંબા અંતરની મુસાફરી દરમિયાન ઊંઘી જાય છે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આવું કેમ થાય છે? એ પણ વાત છે કે આપણે મુસાફરી દરમિયાન ભલે કંઈ ન કરીએ, પરંતુ શરીર થાકી જાય છે.
આ પેટર્ન સામાન્ય છે કે લોકો તેમની મુસાફરીની શરૂઆતમાં ઉત્સાહિત અને ઉત્સાહી હોય છે, પરંતુ ધીમે ધીમે ઊંઘ અને થાક અનુભવવા લાગે છે.
ઘણી વખત, જ્યારે કશું થતું નથી, ત્યારે કંટાળાને કારણે આપણે ઊંઘી જઈએ છીએ. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આવું કેમ થાય છે? તેની પાછળ પણ એક કારણ છે અને તે શું છે, ચાલો તમને આ લેખમાં જણાવીએ.
ઉત્તેજનાથી ઊંઘ આવે છે
ટ્રાવેલિંગ દરમિયાન આપણને જે ઊંઘ આવે છે તેનું કારણ છે આગલી રાતની ઉત્તેજના. લોકો ઘણીવાર બીજા દિવસની મુસાફરીને લઈને ખૂબ જ ઉત્સાહિત હોય છે જેના કારણે તેમને પૂરતી ઊંઘ નથી આવતી. દિવસભરના થાકને દૂર કરવા માટે લોકો પ્રવાસ દરમિયાન સૂઈ જાય છે.
સર્કેડિયન લયને કારણે
આપણું શરીર એવી રીતે પ્રોગ્રામ થયેલ છે કે આપણે રાત્રે સૂઈએ છીએ અને દિવસ દરમિયાન જાગતા રહીએ છીએ. આ ચક્ર આપણી આંતરિક શરીર ઘડિયાળ અથવા સર્કેડિયન લય દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. તેથી જો તમે રાત્રે મુસાફરી કરી રહ્યા છો, તો તમને 100% ઝડપી ઊંઘ આવશે.
સફેદ અવાજને કારણે
જો આપણે કારમાં મુસાફરી કરી રહ્યા છીએ, તો ઊંઘ આવવાનું કારણ એન્જિનનો અવાજ છે. વાસ્તવમાં કારનું એન્જિન સતત હમસ કરે છે. સતત ચાલતા વાહન અને આ ઘોંઘાટને કારણે મન શાંત સ્થિતિમાં આવી જાય છે. વૈજ્ઞાનિકો તેને સફેદ અવાજ કહે છે. આ કારણે આપણે મુસાફરી દરમિયાન ખૂબ સારી રીતે સૂઈએ છીએ. ઘણા માતા-પિતા તેમના બાળકોને સૂવા માટે સફેદ અવાજનો ઉપયોગ કરે છે.
કંટાળાને બહાર
કંટાળો પણ ઊંઘ ન આવવાનું મુખ્ય કારણ છે. લાંબી મુસાફરી કરતી વખતે, આપણે ત્યાંથી પસાર થતા સ્થળોને જોવા સિવાય બીજું કંઈ કરવાનું નથી. આખો સમય ફોન જોયા પછી પણ તમે થાકી જાવ છો. આ દરમિયાન, આપણું મન પલંગ પર સૂતી વખતે જેવું જ અનુભવે છે. આ જ કારણ છે કે અમુક સમય પછી આપણને ઊંઘ આવે છે.
ગતિ માંદગીના કારણો
જુઓ, મુસાફરી દરમિયાન ઊંઘી જવું એ સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ જો તમે અથવા તમારા કોઈ મિત્ર 10-15 મિનિટની રાઈડ પછી પણ ઊંઘી જાઓ તો તેનો અર્થ એ કે તેમને મોશન સિકનેસ છે. મોશન સિકનેસ એ બીમાર હોવાની લાગણી ચળવળ દ્વારા લાવવામાં આવે છે. આવા લોકોને મુસાફરી દરમિયાન ચક્કર આવવા કે ઉલ્ટી જેવી લાગણી થાય છે. આ જ કારણ છે કે પ્રવાસ શરૂ થતાં જ તેઓ સૂઈ જાય છે.
જો કે એવું નથી કે દરેક વ્યક્તિ મુસાફરી દરમિયાન સૂઈ જાય છે. કેટલાક લોકોને વધુ ઊંઘની જરૂર હોય છે. કેટલાક લોકો આખી સફર જાગતા જ સરળતાથી કવર કરી લે છે અને તે પછી તેમને થાક પણ નથી લાગતો.
